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Cover for Zuhause im eigenen Körper: Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material

Zuhause im eigenen Körper: Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material

Name: Zuhause im eigenen Körper: Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material
ISBN: 9783621290258

Af
- Sabine Ecker
Forlag
- Julius Beltz GmbH & Co. KG

Sprog: Tysk
Format
Kategori: Fakta

Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen

- Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann - Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst

Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und »zu Hause« fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet.

- 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar - Online-Material: alle Übungen zum Ausdrucken

Aus dem Inhalt Körperwahrnehmung schulen • Gewahrsein im Alltag • Atmung • Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung • Körperhaltung • Liebevolle Zuwendung zum Körper • Sexualität • Traumata

Udgivelsesdato

E-bog: 21. juni 2023