Volver al cuerpo: El viaje de regreso a casa

Durante mucho tiempo, Irene Benítez Mir creyó que su cuerpo se había convertido en su enemigo. La ansiedad apareció con una fuerza que no podía comprender y, poco a poco, el miedo fue ocupando cada rincón de su vida. Dejó de confiar en sus propias sensaciones y comenzó una búsqueda incansable para volver a ser la mujer que era antes. Sin embargo, el verdadero cambio llegó cuando dejó de preguntarse qué funcionaba mal en ella y empezó a escuchar lo que su cuerpo llevaba años intentando contarle.

Volver al cuerpo recoge ese camino de regreso a sí misma. Irene comparte su experiencia con honestidad y se acerca a las heridas, los silencios y las formas de supervivencia que aprendemos a lo largo de la vida. Habla del miedo, la necesidad de control, el perfeccionismo, la rabia, el duelo, los pensamientos intrusivos y esa costumbre tan extendida de cuidar de todos mientras nos vamos dejando para después.

Desde su propia historia y desde su experiencia como terapeuta, la autora nos ayuda a comprender que muchas de las reacciones que hoy nos limitan tuvieron sentido en otro momento. No nacieron para hacernos daño, sino para protegernos cuando todavía no contábamos con otros recursos.

Estas páginas nos invitan a detenernos, tratarnos con más ternura y dejar de luchar contra aquello que sentimos. Porque sanar quizá no consista en olvidar lo vivido ni en regresar a quienes fuimos, sino en aprender a habitar nuestra historia sin miedo y volver, poco a poco, al único lugar que siempre nos estuvo esperando: nuestro propio cuerpo.

© 2026 Letrame Grupo Editorial (E-bog): 9791370637699

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E-bog: 28. september 2026