Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Triggers and Temptations

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Triggers and Temptations provides a comprehensive self-help guide for individuals seeking addiction recovery by focusing on understanding and managing triggers and temptations. The book moves beyond willpower, delving into the neurobiological basis of addiction to explain how triggers can hijack the brain's reward system. It introduces proactive coping strategies, trigger identification, and cognitive restructuring to help readers regain control and break free from addictive behaviors.

The book walks you through identifying unique triggers and using practical exercises. Subsequent chapters focus on cognitive restructuring techniques, mindfulness practices, and behavioral strategies for managing cravings and avoiding high-risk situations. What sets this book apart is its emphasis on personalized strategies, empowering readers to develop a customized plan tailored to their specific triggers and challenges.

This resource presents information in an accessible style, using relatable examples to illustrate complex concepts. The book progresses systematically, starting with the science of addiction, then guiding readers through trigger identification, coping mechanisms, and finally, a personalized relapse prevention plan.

© 2025 Publifye (E-bog): 9788235222237

Oversættere: AI

Release date

E-bog: 28. februar 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis