Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft
- Af
- Forlag
Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178871810
Udgivelsesdato
E-bog: 28. december 2021
Andre kan også lide...
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
- Meningen med arbetslivet : handbok för dig som vill vidare Nicolas Jacquemot
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Relationskuren : Treveckorsprogram för parterapi Susanna Tagesdotter Hagstrand
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Prestera hållbart : Hur du presterar högt med kraft och energi Sandra Furulund
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Att höra till : om ensamhet och gemenskap Peter Strang
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- De är vi Björn Hedensjö
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- 12 talares tankar om kommunikation Johan Dahl, Inger Hansson, Anna Bellman, Anna Almberg, Sofia Karlsson, Johan Appel, David Phillips, Patrik Nordkvist, Jon Forssell, Lena Skogholm, Antoni Lacinai, My Gross
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Tillåt mig tvivla : en bok om åsikter på gott och ont Stefan Einhorn, Folke Tersman
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Våga vara Jana Söderberg
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Att vara människa : livsfilosofi utifrån Viktor E. Frankl Sofia Wrangsjö
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Nybörjare: Kraften och glädjen i att våga lära sig nya saker Tom Vanderbilt
- Sommarstugan – konsten att överleva sommaren med släkten Anna Bennich, Björn Öberg
- Leva livet hela livet Bodil Jönsson
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Leva tillsammans Björn Wrangsjö
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
- Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini, Niklas Möller
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Livsutvecklingens psykologi Kristina Elfhag
- Personlighet i arbete Anders Sjöberg, Sara Henrysson Eidvall, Sofia Sjöberg
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Tid att vara ensam Patricia Tudor-Sandahl
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Allvarligt talat : Livet, hur fan gör man? Bob Hansson
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Ställ om! : allt att vinna på ett klimatsmart liv Maria Soxbo
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Snacka om kommunikation Anders Rydell
- Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow, Shannon Sauer-Zavala
- Kränkta människor samarbetar inte Lena Nevander Friström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
