Apprendre à organiser son temps Alain Humbert
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Therapie Cognitive et Comportementale - Rendu Facile: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives - Manuel de Développement Personnel Inclus - Exercices de TCC
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 3T 41M
- Sprog
- Fransk
- Format
- Kategori
Fakta
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie ! Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements.
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime.
Changez de perspective, changez de vie. Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers l'amélioration et la tranquillité d'esprit grâce à la thérapie cognitive et comportementale.
© 2022 James Matuten (Lydbog): 9781669694182
Release date
Lydbog: 3. april 2022
Tags
Andre kan også lide...
- Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir: Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. La pleine conscience et la respiration essentielle Destination Méditations
- Y'a comme un vide en moi: mieux se comprendre pour surmonter les crises de la vie Julie Desrosiers
- Auto-Hypnose John Mac
- TDAH chez l'adulte Ariane Hébert
- Psychologie Noire: Le manuel complet pour découvrir les secrets de la manipulation mentale, les techniques de persuasion interdites et comment analyser les gens grâce à la programmation neurolinguistique Adrien Gilbert
- Ces gens qui vous emposonnent l'existance Lillian Glass
- La blessure d'abandon: Exprimer ses émotions pour guérrir Daniel Dufour
- L'Intelligence Émotionnelle: Le guide pratique pour apprendre à gérer ses émotions, transformer les pensées négatives en pensées positives, gérer le stress, augmenter l'estime de soi et créer des relations positive Adrien Gilbert
- Vaincre la dépression: Une étape à la fois Christopher R. Martell
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
