Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

The 8AM Club: Own Your Morning, Protect Your Sleep, Win the Day

Længde
13M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Sick of hustle gurus bragging about 4-a.m. alarms while you’re guzzling coffee and wondering why you still feel wrecked by noon? The 8 A.M. Club flips the script - and backs it with real sleep science.

In one commute-length listen you’ll discover:

Why “rise-and-grind” is killing your focus – the data on social jet-lag, hormone crashes, and 14 percent slower cognition when you shave an hour off sleep.

The 8 A.M. Morning Blueprint – a two-hour routine that starts when you’re fully rested and finishes your hardest work before most early birds finish coffee #2.

Beat Early-Bird Guilt – the longevity stats on CEOs, athletes, and creatives who protect eight hours and still dominate the scoreboard.

Custom Wake-Window Hacks – 15-minute bedtime shifts, weekend buffers, travel and shift-work protocols.

Evening Architecture – the 3-2-1 rule and a two-minute “closure cue” that stops 2 a.m. mind-spins.

7-Day Experiment & Scorecard – a simple tracker to prove (or disprove) the method in your own life.

No cold-plunge bravado. No 37-step miracle routine. Just biology-aligned tactics that let you sleep in, snap awake, and steamroll the day with a full battery.

Join the 8 A.M. Club - sleep deeper, think clearer, and lap the dawn-patrol crowd before lunch.

© 2025 PublishDrive (Lydbog): 9781969103049

Release date

Lydbog: 1. juni 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis