Terapia Cognitivo Conductual: ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más! Eva Spencer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL: Cómo buscar una vida feliz y sanar tu cuerpo para superar la ansiedad, la depresión y la negatividad con una simple terapia.
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 3T 14M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
TCC es muy usada en todas partes como terapia para trastornos de ansiedad. Muchos estudios han demostrado la efectividad de este tratamiento para fobias, trastornos generalizados y de pánico, entre muchas otras condiciones. La propuesta fundamental de la TCC es que son nuestros pensamientos y no lo que pasa externamente lo que afecta cómo nos sentimos. Es decir, no es exactamente la circunstancia que sientes ahora mismo lo que determina la percepción de esa situación en particular. Por ejemplo, digamos que te invitan a una fiesta. Veamos las diferentes formas de percibir esta invitación y cómo cada pensamiento puede afectar tu estado emocional.
Los problemas de salud mental desbalancean tus pensamientos. Espero que al probar algunos de estos métodos puedas aprender a conocerte más profundamente. Al hacer esto, empezarás a hacer grandes cambios en tu vida.
Este libro ofrece una guía comprensiva de los siguientes temas: • ¿Qué tipo de problemas puede resolver la TCC? • ¿Cómo funciona la terapia cognitivo-conductual? • Técnicas para empezar • Las herramientas básicas para la TCC • ¿Qué se puede tratar con la terapia cognitivo-conductual? • Alterar sus cogniciones • Adaptar tu estilo de vida alrededor de mantener el impulso positivo • Entender la ansiedad y la depresión • Identificar los patrones de pensamiento y romper los negativos • Técnicas cognitivo-conductuales • Cómo superar la ira y la amargura usando la TCC • La terapia cognitivo-conductual como tratamiento para el TEPT ... ¡Y MUCHO MÁS!
© 2021 ERNESTO MARQUEZ J. (Lydbog): 9781667065397
Release date
Lydbog: 6. september 2021
Andre kan også lide...
- Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad Daniel Patterson
- Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy]: Supere la Depresión y la Ansiedad. Desarrolle sus Habilidades Sociales y de Comunicación Enrique De Los Santos
- Secretos de Expertos - Codependencia: ¡La guía definitiva de recuperación para curar la codependencia! Aprende a analizar a la gente y a usar la TCC para mejorar los límites personales, las habilidades de comunicación, el autocontrol y la autoestima Maxwell Jensen
- Secretos de Expertos - Abuso Narcisista: La guía definitiva de recuperación para identificar narcisistas, codependencia, empatía, trastorno de la personalidad y curación del abuso emocional en las relacione Maxwell Jensen
- ANSIEDAD: Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas Christopher Páez
- Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Heath Metzger
- Controla Tu Enojo: Actitudes Que Debemos Dejar Para Gestionar El Enojo, Cómo Sanar Las Heridas No Resueltas Que Lo Causan, Cómo Manejar Situaciones Difíciles Y Vivir Gobernados Por La Paz De Dios Javi Martínez
- Los archivos secretos del alma: Las enseñanzas de tus vidas pasadas Andrea Novoa Arias
- Secretos de Expertos - Codependencia, Empatía y Abuso Narcisista: ¡La Guía de Recuperación Definitiva Para Curar el ser Codependiente, Controlar las Emociones y Para Identificar a los Narcisista Maxwell Jensen
- ANSIEDAD Y ESTRÉS: Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 audiolibros en 1) Christopher Páez
- Neurociencia para vencer la depresión: Le espiral ascendente (Using neuroscience to reverse the course of depression one small change at a time) Alex Korb
- Narcisismo: Lo que necesita saber sobre los narcisistas y cómo usan las técnicas de manipulación como la luz de gas para controlarle Tyron Braden
- Autoestima Tere Díaz Sendra
- Termina la codependencia Leticia Caballero
- Registros Akáshicos y Llamas Gemelas: Una guía esencial sobre la naturaleza secreta del Akasha y la atracción de su llama gemela Mari Silva
- HIPNOSIS VIDAS PASADAS POR CICLOS: Regresión Hipnótica por Ciclos de Años Iván Pallares Rincón
- Terapia dialéctica conductual: Lo que necesita saber sobre la TDC y una simple guía de terapia cognitiva conductual Heath Metzger
- Regresión A Vidas Pasadas Y Reencarnación MENTES LIBRES
- Duelo perpetuo Jorge Manuel Rocha
- Sal de tu mente, entra en tu vida Spencer Smith
- Hipnosis Fuerza de Voluntad: Cómo aumentar tu confianza y Amor Propio como un León con Sesión de Hipnosis, Meditaciones Guiadas y Afirmaciones. Incluye: Hipnosis para la autoestima e Hipnosis para perder peso Leticia Caballero
- Persona altamente sensible: El poder oculto de una persona que siente las cosas con mayor profundidad y lo que una PAS puede hacer para prosperar Mari Silva
- Meditación para lograr una mente clara: Vive la meditación Gueshe Kelsang Gyatso
- Hipnosis para la autoestima: Técnicas guiadas de meditación y relajación para arreglar los patrones de pensamiento negativo de tu mente, incrementar tu seguridad y elevar tu vitalidad Leticia Caballero
- Perder el miedo al miedo Luis Muiño
- Hipnosis del sueño profundo: Dormirse rápidamente, Superar el insomnio, Ansiedad, Estrés, Depresión a través de la hipnoterapia y estimulación del nervio vago [Deep Sleep Hypnosis] (Spanish Edition) Mindfulness Hypnosis Academy
- Superar La Ansiedad MENTES LIBRES
- Empáticos y personas altamente sensibles: Cómo aprovechar el poder de las habilidades empáticas y una guía para las personas altamente sensibles Mari Silva
- Anexo a Un Curso de Milagros Foundation for Inner Peace
- El Apego Emocional Oslos Molina
- El Poder de la Gratitud: Guía Práctica Geo Fernández
- Coherencia Corazon-Cerebro - Aprende Como Alinear Las Dos Fuerzas Mas Poderosas Que Tenemos Para Vivir Con Satisfaccion Y Plenitud: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena Heath Metzger
- Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Ryan Cross
- Los Chakras Y Las Emociones: ¿cómo Alinear Las Chakras Con Las Afirmaciones Positivas? A.M Rothman
- Meditación Trascendental MENTES LIBRES
- Comunicación en pareja Perlita Arco
- Querido Mundo: ¡Yo Soy una Reina! 1 (Libro de ejercicios para sanar y edificar la autoestima, el amor propio y la autoimagen).: 11 días para sanar y construir tu mentalidad para ser la reina de tu vida. Jazmín González
- Vivir liberado Michael Singer
- Quien soy yo: La senda del autoconocimiento Jaime Antonio Marizan
- La conciencia sin fronteras: Aproximaciones de Oriente y Occidente al crecimiento personal Ken Wilber
- Registros akáshicos: Acceder a vidas pasadas y al conocimiento mediante la conexión con los guías espirituales, la meditación, la oración, el equilibrio de los chakras y la elevación de la vibración Silvia Hill
- Terapia Cognitivo-Conductual: Una guía para controlar la ansiedad generalizada y superar la depresión Zen Academy
- Manifestación para mujeres: Atrae la abundancia, por qué la ley de la atracción no funciona y cómo manifestar con la energía femenina divina Angela Grace
- Chakras: Impulsa tu despertar espiritual sanando tus chakras Fred Taylors
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
