Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Summary - The Whole30: Based On The Book By Melissa Hartwig

Længde
29M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

SUMMARY

THE WHOLE30

BASED ON THE BOOK BY MELISSA HARTWIG

SUMMARY WRITTEN BY: LIBRARY OF STORIES

CONTENT

Introduction to the Whole30 Program

Preparing for the Whole30

Key Principles and Foods to Avoid

Troubleshooting the Whole30

Whole30 Kitchen Fundamentals

Whole30 Recipes – Breakfast and Red Meat

Whole30 Recipes – Poultry, Seafood, and Pork

Whole30 Recipes – Sides and Sauces

Whole30 Meal Planning and Sustainability

General Analysis and Reflections

ABOUT THE ORIGINAL BOOK

“The Whole30” by Melissa Hartwig is a comprehensive guide to a 30-day program designed to reset your health and relationship with food. The book focuses on eliminating certain food groups—sugar, grains, dairy, and legumes—for a month to identify how they impact your body. It provides detailed instructions on meal planning, cooking, and troubleshooting common challenges, such as cravings and emotional eating. With a focus on whole, unprocessed foods, the program aims to improve energy, digestion, and overall well-being. The book emphasizes the importance of mindful eating and lasting lifestyle changes for long-term health.

© 2024 Library Of Stories (Lydbog): 9798347890781

Release date

Lydbog: 6. december 2024

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis