Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Please note: This is a companion version & not the original book. Book Preview:

#1 Mindfulness is about learning how to train your attention to stay in the present instead of ruminating over the past or racing into the future. The more you practice, the more mindful you become, and the more you see the world as it really is.

#2 Mindfulness is the awareness that arises when we deliberately direct our attention toward our inner experience, others, and the environment around us. It is about your mindset, and it reinforces a mindset of being open, receptive, accepting, and compassionate.

#3 Your brain and nervous system are designed to keep you alive. Your brain’s own alarm system is scanning for threats and triggering the flight-fight-freeze stress response to escape what you interpret as danger.

#4 Mindfulness helps you navigate the complex world, and it also helps you with the inevitable challenges that life brings – both the joy and the pain. You have the choice of how to relate to the experience, and how to respond to it.

© 2022 IRB Media (E-bog): 9798822523340

Release date

E-bog: 20. maj 2022

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis