Soundtrack voor een beter leven: 12 manieren waarop muziek je meer rust, grip en flow geeft

Geen pillen maar playlists

Of je nu in de supermarkt bent, in de sportschool, of in de auto: overal is muziek. Omdat muziek zo alledaags is, lijken we te vergeten hoe krachtig het effect ervan kan zijn. Uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek blijkt dat muziek stress vermindert, pijn kan verlichten, slaap verbetert en focus aanscherpt. Dit boek laat zien hoe je muziek kan inzetten om je dagelijkse leven nog aangenamer te maken.

• 12 manieren waarop muziek je rust, grip en flow verbetert: van rouw tot ondersteuning bij herstel, van beter slapen tot meer creativiteit • Op basis van wetenschappelijk onderzoek, gesprekken met experts en Sannekes eigen ervaring • Toegankelijk en praktisch, met QR-codes naar inspirerende thematische playlists

Sanneke debuteerde met haar geruchtmakende memoir Dit gebeurt alleen in films (2023), over de moord op haar moeder door haar vader. Hiervoor kreeg ze veel media-aandacht bij onder meer Jinek, Trouw en LINDA. De enige manier waarop Sanneke zichzelf na dit drama staande wist te houden was door muziek te luisteren en vooral door te zingen. Het hielp haar om, stap voor stap, vanuit de chaos te bouwen aan een nieuw fundament. Soundtrack voor een beter leven is haar eerste non-fictieboek, waarin zij haar passie voor en kennis over de kracht van muziek deelt.

© 2026 Cargo (E-bog): 9789403141732

Udgivelsesdato

E-bog: 20. juni 2026