Gnisselzonen Anna Hallén
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Smärta, stress & stillasittande
- Af
- Med
- Forlag
- Serier
4 of 4
- Længde
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.
Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.
© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403
Release date
Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025
Andre kan også lide...
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Läk dig själv Nicole LePera
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
