Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
Smärta, stress & stillasittande
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
4.5
- Serie
4 af 5
- Varighed
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.
Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.
© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025
Andre kan også lide...
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Pojkarna (lättläst) Jessica Schiefauer
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Hur man vinner vänner och inflytande Dale Carnegie
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Livs/Tid Micael Dahlen, Helge Thorbjørnsen
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Vägen hem till ditt hjärta : Läs den här när du längtar efter något mer Nathalie Steffner
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
