Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
Smärta, stress & stillasittande
- Af
- Med
- Forlag
- 28 Bedømmelse
4.5
- Serie
4 af 5
- Varighed
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.
Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.
© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025
Andre kan også lide...
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Det går an än Theodor Kallifatides
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Lev kreativt Julia Cameron
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Livet, ett spel för att uppleva Sara Vikström Edvinsson
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Andas - en guidad meditation med Micke Gunnarsson Micke Gunnarsson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- 52 visdomsord för att må bra i själen Pernilla Eklund
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Sov som en grottmänniska : uråldriga insikter för en god natts sömn Merijn van de Laar
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Världens viktigaste samtal : En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Nathalie Simonsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Hur man vinner vänner och inflytande Dale Carnegie
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Dina bästa dagar Max Lucado
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
