Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Smärta, stress & stillasittande

Serier

4 of 4

Længde
4T 56M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.

Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.

© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403

Release date

Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025

Andre kan også lide...

  1. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  2. Gnisselzonen Anna Hallén
  3. Handbok i biohacking Martina Johansson
  4. Läk dig själv Nicole LePera
  5. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  6. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  7. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  8. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  9. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  10. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  11. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  12. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  13. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  14. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  15. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  16. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  17. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  18. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  19. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  20. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  21. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  22. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  23. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  24. Välj hälsa Stig Bengmark
  25. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  26. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  27. Ät smart! Kristina Andersson
  28. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  29. Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
  30. Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
  31. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  32. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  33. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  34. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  35. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  36. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  37. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  38. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  39. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  40. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  41. Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
  42. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  43. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  44. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  45. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  46. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis