Du blir vad du tänker Joakim Månsson
Smärta, stress & stillasittande
- Af
- Med
- Forlag
- 26 Bedømmelse
4.5
- Serie
4 af 5
- Varighed
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.
Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.
© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025
Andre kan også lide...
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Mödrar och söner (lättläst) Theodor Kallifatides
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Hur man vinner vänner och inflytande Dale Carnegie
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Livs/Tid Micael Dahlen, Helge Thorbjørnsen
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
