Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
Smärta, stress & stillasittande
- Af
- Med
- Forlag
- 29 Bedømmelse
4.5
- Serier
4 af 5
- Længde
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.
Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.
© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025
Andre kan også lide...
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Pojkarna (lättläst) Jessica Schiefauer
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Lev kreativt Julia Cameron
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Dina bästa dagar Max Lucado
- 52 visdomsord för att må bra i själen Pernilla Eklund
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Livet, ett spel för att uppleva Sara Vikström Edvinsson
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Andas - en guidad meditation med Micke Gunnarsson Micke Gunnarsson
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Sov som en grottmänniska : uråldriga insikter för en god natts sömn Merijn van de Laar
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Världens viktigaste samtal : En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Nathalie Simonsson
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Om meningsfullhet Hans Åkerhjelm
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Kodnamn pensionär: så börjar du om efter arbetslivet Susanne Spicar, Helene Wennerlund
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Välj hälsa Stig Bengmark
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
