Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
Smärta, stress & stillasittande
- Af
- Med
- Forlag
- 30 Bedømmelse
4.5
- Serier
4 af 5
- Længde
- 4T 56M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.
Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.
© 2025 Tukan förlag (Lydbog): 9789181161410
© 2025 Tukan förlag (E-bog): 9789181161403
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2025
E-bog: 18. august 2025
Andre kan også lide...
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Det går an än Theodor Kallifatides
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Lev kreativt Julia Cameron
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Andas - en guidad meditation med Micke Gunnarsson Micke Gunnarsson
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Sov som en grottmänniska : uråldriga insikter för en god natts sömn Merijn van de Laar
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Dina bästa dagar Max Lucado
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Världens viktigaste samtal : En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Nathalie Simonsson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Kodnamn pensionär: så börjar du om efter arbetslivet Susanne Spicar, Helene Wennerlund
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Livet, ett spel för att uppleva Sara Vikström Edvinsson
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- 52 visdomsord för att må bra i själen Pernilla Eklund
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
