Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sleep Brain Repair

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sleep Brain Repair explores the vital connection between sleep and cognitive function, presenting sleep not just as rest, but as a powerful mechanism for cognitive enhancement and neurological repair. The book explains the specific processes that occur during sleep to rejuvenate brain cells and neural pathways, highlighting how quality sleep is essential for mental performance and long-term brain health. Did you know that sleep plays a crucial role in memory consolidation and synaptic plasticity? Or that it helps clear neurotoxic waste products from the brain? This book delves into the science of sleep, offering a comprehensive exploration of sleep stages and their impact on brain function. It progresses through sections detailing cellular mechanisms of brain repair, the impact of sleep disorders and lifestyle factors, and evidence-based strategies for optimizing sleep. By understanding and optimizing sleep architecture, individuals can unlock improvements in memory, focus, and overall mental health.

© 2025 Publifye (E-bog): 9788235203038

Oversættere: AI

Release date

E-bog: 27. februar 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis