De ontdekking van Dafne: en andere verhalen uit de Nederlandse atletiekgeschiedenis Kees Sluys
Slaap 2.0: Voor eens en voor altijd alle slaapmythes ontkracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Slaapstoornissen zijn een groot probleem: in België heeft 1 op de 3 mensen wel eens last van slaapproblemen, en 1 op de 10 volwassenen gebruikt dagelijks een slaapmiddel – een van de hoogste aantallen in Europa. Ondanks de groeiende aandacht voor slaapgezondheid, is veel van de gedeelde informatie niet wetenschappelijk onderbouwd. Dit boek biedt een verhelderend en betrouwbaar perspectief op slaap. Aan de hand van actuele en veelbesproken slaaponderwerpen, zoals slaapregulariteit, social jetlag, omgevingsfactoren zoals lawaai en vervuiling, het effect van snoozen, en de invloed van voeding, beweging, dromen en nachtmerries, worden mythes ontkracht en feiten verduidelijkt. Gebaseerd op veelgestelde vragen uit zijn praktijk in het UZ Leuven, vertaalt prof. dr. Alex Kalkanis complexe wetenschap naar begrijpelijke en toepasbare adviezen. Dit bij momenten hilarische en pijnlijk herkenbare boek is bedoeld voor iedereen die eindelijk eens een nachtje op beide oren wil slapen.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443167
Udgivelsesdato
E-bog: 24. september 2025
Andre kan også lide...
- Hitler Willem Melching
- Pianogeheimen: Meesterpianisten over musiceren, interpreteren, studeren en lesgeven Marcel Baudet
- Na de groote avond: Kan empathie de wereld redden? Ludo Abicht
- Succes is lekker maar on gezond Haye Van der Heyden
- De schijn-élite van de valsemunters Martin Bosma
- De kabouterformule: Logische raadsels over gekleurde mutsen Alex van den Brandhof
- Onze rechtsstaat: Strijdbaarder en weerbaarder Geert Corstens
- Eigen schuld: Hoe we zorgen dat mensen met enorme schulden hun leven weer op orde krijgen Jurenne Hooi
- Hool Philipp Winkler
- Valse hoop: Een ziektekostenverzekeraar als misdadige organisatie Peter J.L.M. Bernink
- De invasie Dimitri Casteleyn
- De troost van gebrekkig strafrecht Rinus Otte
- De nieuwe standenstaat: Hoe het gelukkigste land ter wereld zijn goede humeur verloor Martin Sommer
- De voetbalkampioenen van Afrika: Successen, kansen en uitdagingen Mustapha Esadik
- Tot uw dienst Alexander Pechtold, Bart Snels
- De muziekfabriek: TMF en de Nederlandse popcultuur Jaap Kooijman
- Rampen: Een nieuwe geschiedenis van Nederland Lotte Jensen
- Nederland Han van der Horst
- De man die nee zei: charles de Gaulle 1890-1970 H.L. Wesseling
- De enige weg naar Rio: goudkoorts van de hockeyploeg Edwin Alblas
- Verlicht liberaal in driedelig grijs: Het leven van Molly Geertsema 1918-1991 Klaas Tammes
- Ultra: opkomst en ondergang van de ultramodernen, een unieke Nederlandse muziekstroming (1978-1983) Harold Schellinx
- Twee pijlers R.A. Koole
- De qualastofont Herman Brusselmans
- Het Haagse ravijn: De vrije val van twee volkspartijen Gijs Korevaar, Ruud Slotboom
- De laatste paddenstoel: Roman over een toekomst van toen George Knottnerus
- Moord, macht en angst: Het proces-Holleeder Peter Elberse, Eric Panhuis
- Salaheddine punt NL: kom maar op met Nederland Salaheddine Benchikhi
- Gehannes: Oplichters, struisvogels en optimistische sukkels: over geld en familie Lieke Noorman
- Onvoorziene Omweg Bert Bergs
- Angst en schoonheid: Louis Couperus, de mystiek der zichtbare dingen Bas Heijne
- Verrek, dat is 't!: Het strijdvaardige leven van Nobelprijswinnaar Martinus Veltman Dirk van Delft
- Dappere schijtlijster: van veel gevoel naar een beetje verstand Haye van der Heyden
- De dag dat wielrennen weer leuk werd: De opstuimige opkomst van Mathieu van der Poel Luuc Kooijmans
- Waarom mensen radicaliseren: Hoe waargenomen onrechtvaardigheid radicalisering, extremisme en terrorisme aanwakkert Kees van den Bos
- De geheimen van de literatuur: Mijn wilde jaren met onze grote schrijvers Roel Richelieu Van Londersele
- Een wereld vol almanakken: Honderd bijzondere exemplaren Frederik Schreuder
- Het allerbeste uit De Zoete Inval
- De zachte zanger: Jack Poels vanuit zijn dorpscafé Ralf Mohren, Jack Poels
- Het Mannschaftswunder: waarom de Duitsers de besten zijn Raf Willems
- Film en televisie outlines: voor drama en comedy Haye van der Heyden
- Verzameld!: Gepassioneerde verzamelaars door de eeuwen heen Inge Misschaert
- Ondernemers in het wild: Het ontluisterende verhaal van een club witte weldoeners in Afrika Olivier van Beemen
- Orde van de Lotus De Levenssteen: Deel 1: De uiteenrafeling Genie Janee
- Gebed zonder eind Asis Aynan
- Rebel Rebel: Over de rock-'n-roll en valse noten in digital Geert van Mol
- Duizend vragen heb ik over de dood Cornald Maas
- Tijdfixers Davide Morosinotto
- Het boek van alle angsten Emy Koopman
- Zal je terugkomen? Reginald Verhofstede
- Miep Oranje: Zoektocht naar de koerierster des doods Richard Hoving
- De ring: een novelle Frank de Zanger
- Het tij tegen: De democratische rechtsorde als fundament Herman Tjeenk Willink
- Levensbreed zorgen en sturen: Naar een toekomstbestendig zorgsysteem Josien Veris-van Dieren
- Zelf Pieter Boskma
- Geert Wilders: De wreker Meindert Fennema, Geerten Waling
- De Belg: Christian van Thillo, de mediakoning van de Lage Landen Mark Koster
- De vluchtelingenrepubliek: Een migratiegeschiedenis van Nederland David de Boer, Geert Janssen
- Zwijgrecht Ine Van Wymersch, Fiene Van den Abeele
- Rusland: Een strijd tegen moderniteit Alexander Etkind
- De man in de arena: Over ondernemen: willen winnen, kunnen verliezen en opnieuw beginnen Dieter Penninckx
- Utrecht van Toen: Straatverhalen uit de jaren vijftig, zestig Willem Mulder
- De leegte voorbij: Op zoek naar een verhaal dat ons verbindt Joost Röselaers, Esther van Fenema
- Bij de beesten af Bastiaan Rijpkema, Machteld Zee
- Happy ship Rotterdam: In 79 dagen de wereld rond Meindert Fennema
- Onderhandelen in het duister: Hoe er dagelijks miljoenen wegstromen naar cybercriminelen en hun netwerken Geert Baudewijns
- Ik mis nog steeds de HEMA: emigranten vijf jaar later over hun nieuwe leven Manon Sikkel, Marion Witter
- De Groningers hadden altijd gelijk Hans Vijlbrief
- Het virus Eddy Willems, Alain Dierckx
- Valse Goden: Twee studenten onderzoeken wat er speelt achter de schermen bij een gloednieuwe datingapp… Tim Bomberna
- Folterfabriek Buchenwald: Overleven en collaboreren in een Duits concentratiekamp Jan Willem Stutje
- De zussen Borgesius Lupko Ellen
- Verdreven naar de zee: Verhalen van Vietnamese bootvluchtelingen in Nederland Lam Ngo
- Waarom nou ik: het verhaal van David Vonk David Vonk, Renske Croezen-Mitrou, Esther Scholten
- Verandering: Waarom dat zo moeilijk is en hoe het wel lukt Stefan Klein
- Verborgen verdriet Stephanie Tency
- Poppy en Eddie en Manon en Roy Harper Herman Brusselmans
- Hoofd boven water Hanne Eerdekens
- Verenigt u! Thijs Lijster
- Xi: Het ware verhaal van de man die de toekomst van de wereld in handen heeft Ties Dams
- Als de iron begint te roesten: Trainen voor de Ironman – op latere leeftijd Lars Ehrenreich Møller
- Jeanne Collette. Deel 1 Willem Paap
- Russische Spelen: Sport en politiek in het olympische jaar 1980 Rolf Bos
- Waar ik nooit goed in was steeds slechter kunnen Anton Korteweg
- De Turken komen eraan!: alles wat iedereen over Turkije moet weten Joost Lagendijk, Nevin Sungur
- Psychologie voor elke dag René Diekstra
- De man in de amstel Duco Hellema
- Even goeie vrienden Haye van der Heyden
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
