De ontdekking van Dafne: en andere verhalen uit de Nederlandse atletiekgeschiedenis Kees Sluys
Slaap 2.0: Voor eens en voor altijd alle slaapmythes ontkracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Slaapstoornissen zijn een groot probleem: in België heeft 1 op de 3 mensen wel eens last van slaapproblemen, en 1 op de 10 volwassenen gebruikt dagelijks een slaapmiddel – een van de hoogste aantallen in Europa. Ondanks de groeiende aandacht voor slaapgezondheid, is veel van de gedeelde informatie niet wetenschappelijk onderbouwd. Dit boek biedt een verhelderend en betrouwbaar perspectief op slaap. Aan de hand van actuele en veelbesproken slaaponderwerpen, zoals slaapregulariteit, social jetlag, omgevingsfactoren zoals lawaai en vervuiling, het effect van snoozen, en de invloed van voeding, beweging, dromen en nachtmerries, worden mythes ontkracht en feiten verduidelijkt. Gebaseerd op veelgestelde vragen uit zijn praktijk in het UZ Leuven, vertaalt prof. dr. Alex Kalkanis complexe wetenschap naar begrijpelijke en toepasbare adviezen. Dit bij momenten hilarische en pijnlijk herkenbare boek is bedoeld voor iedereen die eindelijk eens een nachtje op beide oren wil slapen.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443167
Udgivelsesdato
E-bog: 24. september 2025
Andre kan også lide...
- Na de groote avond: Kan empathie de wereld redden? Ludo Abicht
- Succes is lekker maar on gezond Haye Van der Heyden
- Hool Philipp Winkler
- Hitler Willem Melching
- Is er ruimte in de gevestigde orde?: essay over het individuele in organisatie, management en bestuur Marjorieke Glaudemans
- Valse hoop: Een ziektekostenverzekeraar als misdadige organisatie Peter J.L.M. Bernink
- De invasie Dimitri Casteleyn
- De kabouterformule: Logische raadsels over gekleurde mutsen Alex van den Brandhof
- Het Haagse ravijn: De vrije val van twee volkspartijen Gijs Korevaar, Ruud Slotboom
- De zachte zanger: Jack Poels vanuit zijn dorpscafé Ralf Mohren, Jack Poels
- De enige weg naar Rio: goudkoorts van de hockeyploeg Edwin Alblas
- Pianogeheimen: Meesterpianisten over musiceren, interpreteren, studeren en lesgeven Marcel Baudet
- Ultra: opkomst en ondergang van de ultramodernen, een unieke Nederlandse muziekstroming (1978-1983) Harold Schellinx
- De schijn-élite van de valsemunters Martin Bosma
- Gehannes: Oplichters, struisvogels en optimistische sukkels: over geld en familie Lieke Noorman
- De qualastofont Herman Brusselmans
- De ring: een novelle Frank de Zanger
- De dag dat wielrennen weer leuk werd: De opstuimige opkomst van Mathieu van der Poel Luuc Kooijmans
- De troost van gebrekkig strafrecht Rinus Otte
- Onvoorziene Omweg Bert Bergs
- De muziekfabriek: TMF en de Nederlandse popcultuur Jaap Kooijman
- Twee pijlers R.A. Koole
- De verbouwgids: Het ultieme stappenplan om zonder zorgen je woning te verbouwen of renoveren Cerina Marchetta
- Voetbalcommentaar Stefan Van Loock
- Verlicht liberaal in driedelig grijs: Het leven van Molly Geertsema 1918-1991 Klaas Tammes
- Orde van de Lotus De Levenssteen: Deel 1: De uiteenrafeling Genie Janee
- De man die nee zei: charles de Gaulle 1890-1970 H.L. Wesseling
- De man in de amstel Duco Hellema
- De worstelaar: de Iraanse rebel met een oer-Hollandse naam Sander Terphuis
- Gebed zonder eind Asis Aynan
- Het Mannschaftswunder: waarom de Duitsers de besten zijn Raf Willems
- Rebel Rebel: Over de rock-'n-roll en valse noten in digital Geert van Mol
- De zussen Borgesius Lupko Ellen
- Dappere schijtlijster: van veel gevoel naar een beetje verstand Haye van der Heyden
- De nieuwe standenstaat: Hoe het gelukkigste land ter wereld zijn goede humeur verloor Martin Sommer
- De Groningers hadden altijd gelijk Hans Vijlbrief
- De laatste paddenstoel: Roman over een toekomst van toen George Knottnerus
- De verre uithoeken van de bekende wereld: Een nieuwe geschiedenis van de oude beschavingen Owen Rees
- Film en televisie outlines: voor drama en comedy Haye van der Heyden
- Het broertje van: Wat als je broer ineens beroemd is? Carlie van Tongeren
- Even goeie vrienden Haye van der Heyden
- De meester-methode: De makkelijkste manier om te stoppen met milieuvervuilen Maarten Meester
- De tempel met de chrysanten: Krijgsgevangene in Tokio Ineke van der Wal
- Strijder op hakken: Hoe ik de vrouw werd die ik wilde zijn Zeynep Dag
- Verandering: Waarom dat zo moeilijk is en hoe het wel lukt Stefan Klein
- Waarom mensen radicaliseren: Hoe waargenomen onrechtvaardigheid radicalisering, extremisme en terrorisme aanwakkert Kees van den Bos
- Parapsychologie: Zoektocht naar het onverklaarbare Jacob Jolij
- Psychologie voor elke dag René Diekstra
- Intuïtie maakt meer kapot dan je lief is Harald Merckelbach
- De laatste kamer: verhalen en gedichten Frans Pointl
- De zon schijnt Martin Bril
- Salaheddine punt NL: kom maar op met Nederland Salaheddine Benchikhi
- Help, ik ben blank geworden: bekentenissen van een Afrika-correspondent Bram Vermeulen
- Zeik Herman Brusselmans
- Verenigt u! Thijs Lijster
- Poetin: Straatvechter ondermijnt wereldorde Wierd Duk
- Zo dom als Albert Einstein Herman Brusselmans
- Nederland Han van der Horst
- De boeken Nico Kwakman
- De mythe van Atlantis: Waarom het legendarische eilandenrijk niets meer is dan een hardnekkige fantasie Klaas Vansteenhuyse
- Het allerbeste uit De Zoete Inval
- De gelukkige: Volwassen worden in een jungleoorlog C.T. Credo
- De mooiste jaren van Nederland 1950-2000 Han van der Horst
- Hoe Hollands wil je het hebben? Bas Heijne
- De voetbalkampioenen van Afrika: Successen, kansen en uitdagingen Mustapha Esadik
- Het virus Eddy Willems, Alain Dierckx
- Vijftig tinten Struis: op reportage in de voetbaljungle Edwin Struis
- Ijsbrekers: Hoe Ard Schenk en Kees Verkerk schaatsen professionaliseerden Frits van Rijn
- Manuel pratique du jardin-éponge: Débétonnez votre jardin contre les pluies intenses et l'extrême sécheresse Bart Verelst, Marc Verachtert
- Maar ik ben al thuis Elmer Schönberger
- Poppy en Eddie en Manon en Roy Harper Herman Brusselmans
- Een wereld vol almanakken: Honderd bijzondere exemplaren Frederik Schreuder
- Zelf Pieter Boskma
- De Turken komen eraan!: alles wat iedereen over Turkije moet weten Joost Lagendijk, Nevin Sungur
- Sofia Express Jan Paul Hinrichs
- Onze rechtsstaat: Strijdbaarder en weerbaarder Geert Corstens
- Feest bij de familie Van de Velde Herman Brusselmans
- Het boek van alle angsten Emy Koopman
- Twaalf artikelen: De apostolische geloofsbelijdenis uitgelegd aan jongeren W. Pieters
- Raar: korte verhalen om overal te lezen Raynor Arkenbout
- 90 minuten oorlog: De explosieve mix van politiek en het WK voetbal Koen Janssen
- Een ander Rusland: Bouwstenen voor een vreedzaam Europa ná Poetin Sjeng Scheijen
- Van Moskou tot Medan Jelle Brandt Corstius
- Sporen van een leven Kit A. Rasmussen
- Pontificaal sociaal: Ien Dales, 1931-1994 Sylvester Hoogmoed
- Kafka in de rechtstaat Ellen Pasman
- Het tij tegen: De democratische rechtsorde als fundament Herman Tjeenk Willink
- Redder in nood Benjamin Burg
- Langs de kust: de Nederlanders en de zee Thijs Broer
- Desi Bouterse: een Surinaamse tragedie Pepijn Reeser
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
