Na de groote avond: Kan empathie de wereld redden? Ludo Abicht
Slaap 2.0: Voor eens en voor altijd alle slaapmythes ontkracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Slaapstoornissen zijn een groot probleem: in België heeft 1 op de 3 mensen wel eens last van slaapproblemen, en 1 op de 10 volwassenen gebruikt dagelijks een slaapmiddel – een van de hoogste aantallen in Europa. Ondanks de groeiende aandacht voor slaapgezondheid, is veel van de gedeelde informatie niet wetenschappelijk onderbouwd. Dit boek biedt een verhelderend en betrouwbaar perspectief op slaap. Aan de hand van actuele en veelbesproken slaaponderwerpen, zoals slaapregulariteit, social jetlag, omgevingsfactoren zoals lawaai en vervuiling, het effect van snoozen, en de invloed van voeding, beweging, dromen en nachtmerries, worden mythes ontkracht en feiten verduidelijkt. Gebaseerd op veelgestelde vragen uit zijn praktijk in het UZ Leuven, vertaalt prof. dr. Alex Kalkanis complexe wetenschap naar begrijpelijke en toepasbare adviezen. Dit bij momenten hilarische en pijnlijk herkenbare boek is bedoeld voor iedereen die eindelijk eens een nachtje op beide oren wil slapen.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443167
Udgivelsesdato
E-bog: 24. september 2025
Andre kan også lide...
- Hitler Willem Melching
- De ontdekking van Dafne: en andere verhalen uit de Nederlandse atletiekgeschiedenis Kees Sluys
- De zon schijnt Martin Bril
- Verandering: Waarom dat zo moeilijk is en hoe het wel lukt Stefan Klein
- De invasie Dimitri Casteleyn
- De dag dat wielrennen weer leuk werd: De opstuimige opkomst van Mathieu van der Poel Luuc Kooijmans
- Valse hoop: Een ziektekostenverzekeraar als misdadige organisatie Peter J.L.M. Bernink
- Hool Philipp Winkler
- De vreemde zaak van het quasi-onvindbare Elzeviertje: Een bibliografische cold case Garrelt Verhoeven
- Overal wonen mensen Martin Bril
- Het Haagse ravijn: De vrije val van twee volkspartijen Gijs Korevaar, Ruud Slotboom
- De man in de amstel Duco Hellema
- De schijn-élite van de valsemunters Martin Bosma
- De kabouterformule: Logische raadsels over gekleurde mutsen Alex van den Brandhof
- Ultra: opkomst en ondergang van de ultramodernen, een unieke Nederlandse muziekstroming (1978-1983) Harold Schellinx
- Waarom mensen radicaliseren: Hoe waargenomen onrechtvaardigheid radicalisering, extremisme en terrorisme aanwakkert Kees van den Bos
- Verlicht liberaal in driedelig grijs: Het leven van Molly Geertsema 1918-1991 Klaas Tammes
- Heineken in Afrika Olivier van Beemen
- De voetbalkampioenen van Afrika: Successen, kansen en uitdagingen Mustapha Esadik
- Onvoorziene Omweg Bert Bergs
- De man die nee zei: charles de Gaulle 1890-1970 H.L. Wesseling
- Pianogeheimen: Meesterpianisten over musiceren, interpreteren, studeren en lesgeven Marcel Baudet
- De qualastofont Herman Brusselmans
- Strijder op hakken: Hoe ik de vrouw werd die ik wilde zijn Zeynep Dag
- Buurtgeluiden Martin Bril
- Gehannes: Oplichters, struisvogels en optimistische sukkels: over geld en familie Lieke Noorman
- Voetbalcommentaar Stefan Van Loock
- De enige weg naar Rio: goudkoorts van de hockeyploeg Edwin Alblas
- De ecologische samenleving
- Is er ruimte in de gevestigde orde?: essay over het individuele in organisatie, management en bestuur Marjorieke Glaudemans
- Nederland Han van der Horst
- Een wereld vol almanakken: Honderd bijzondere exemplaren Frederik Schreuder
- Twee pijlers R.A. Koole
- De droogte Herman Brusselmans
- De troost van gebrekkig strafrecht Rinus Otte
- De worstelaar: de Iraanse rebel met een oer-Hollandse naam Sander Terphuis
- Hartslag: Mijn autobiografie Björn Borg
- De Groningers hadden altijd gelijk Hans Vijlbrief
- Succes is lekker maar on gezond Haye Van der Heyden
- Parapsychologie: Zoektocht naar het onverklaarbare Jacob Jolij
- De nieuwe standenstaat: Hoe het gelukkigste land ter wereld zijn goede humeur verloor Martin Sommer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
