Hitler Willem Melching
Slaap 2.0: Voor eens en voor altijd alle slaapmythes ontkracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Slaapstoornissen zijn een groot probleem: in België heeft 1 op de 3 mensen wel eens last van slaapproblemen, en 1 op de 10 volwassenen gebruikt dagelijks een slaapmiddel – een van de hoogste aantallen in Europa. Ondanks de groeiende aandacht voor slaapgezondheid, is veel van de gedeelde informatie niet wetenschappelijk onderbouwd. Dit boek biedt een verhelderend en betrouwbaar perspectief op slaap. Aan de hand van actuele en veelbesproken slaaponderwerpen, zoals slaapregulariteit, social jetlag, omgevingsfactoren zoals lawaai en vervuiling, het effect van snoozen, en de invloed van voeding, beweging, dromen en nachtmerries, worden mythes ontkracht en feiten verduidelijkt. Gebaseerd op veelgestelde vragen uit zijn praktijk in het UZ Leuven, vertaalt prof. dr. Alex Kalkanis complexe wetenschap naar begrijpelijke en toepasbare adviezen. Dit bij momenten hilarische en pijnlijk herkenbare boek is bedoeld voor iedereen die eindelijk eens een nachtje op beide oren wil slapen.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443167
Udgivelsesdato
E-bog: 24. september 2025
Andre kan også lide...
- Na de groote avond: Kan empathie de wereld redden? Ludo Abicht
- De ontdekking van Dafne: en andere verhalen uit de Nederlandse atletiekgeschiedenis Kees Sluys
- De invasie Dimitri Casteleyn
- De zon schijnt Martin Bril
- Hool Philipp Winkler
- Valse hoop: Een ziektekostenverzekeraar als misdadige organisatie Peter J.L.M. Bernink
- De man in de amstel Duco Hellema
- Het Haagse ravijn: De vrije val van twee volkspartijen Gijs Korevaar, Ruud Slotboom
- De enige weg naar Rio: goudkoorts van de hockeyploeg Edwin Alblas
- Overal wonen mensen Martin Bril
- De man die nee zei: charles de Gaulle 1890-1970 H.L. Wesseling
- Heineken in Afrika Olivier van Beemen
- Ultra: opkomst en ondergang van de ultramodernen, een unieke Nederlandse muziekstroming (1978-1983) Harold Schellinx
- De worstelaar: de Iraanse rebel met een oer-Hollandse naam Sander Terphuis
- Ijsbrekers: Hoe Ard Schenk en Kees Verkerk schaatsen professionaliseerden Frits van Rijn
- Verlicht liberaal in driedelig grijs: Het leven van Molly Geertsema 1918-1991 Klaas Tammes
- Voetbalcommentaar Stefan Van Loock
- Succes is lekker maar on gezond Haye Van der Heyden
- Hartslag: Mijn autobiografie Björn Borg
- Verandering: Waarom dat zo moeilijk is en hoe het wel lukt Stefan Klein
- Gehannes: Oplichters, struisvogels en optimistische sukkels: over geld en familie Lieke Noorman
- De dag dat wielrennen weer leuk werd: De opstuimige opkomst van Mathieu van der Poel Luuc Kooijmans
- De droogte Herman Brusselmans
- Buurtgeluiden Martin Bril
- Strijder op hakken: Hoe ik de vrouw werd die ik wilde zijn Zeynep Dag
- Is er ruimte in de gevestigde orde?: essay over het individuele in organisatie, management en bestuur Marjorieke Glaudemans
- Nederland Han van der Horst
- Twee pijlers R.A. Koole
- Maar ik ben al thuis Elmer Schönberger
- De Groningers hadden altijd gelijk Hans Vijlbrief
- De ecologische samenleving
- De nieuwe standenstaat: Hoe het gelukkigste land ter wereld zijn goede humeur verloor Martin Sommer
- De muziekfabriek: TMF en de Nederlandse popcultuur Jaap Kooijman
- De troost van gebrekkig strafrecht Rinus Otte
- De ring: een novelle Frank de Zanger
- 1914: een kleine geschiedenis Bert Bukman
- Dappere schijtlijster: van veel gevoel naar een beetje verstand Haye van der Heyden
- Waarom mensen radicaliseren: Hoe waargenomen onrechtvaardigheid radicalisering, extremisme en terrorisme aanwakkert Kees van den Bos
- 90 minuten oorlog: De explosieve mix van politiek en het WK voetbal Koen Janssen
- Op zoek naar de zwarte masseur: De zwemmer als held Charles Sprawson
- De qualastofont Herman Brusselmans
- Tand des tijds Pieter Gerrit Kroeger
- Twaalf artikelen: De apostolische geloofsbelijdenis uitgelegd aan jongeren W. Pieters
- Gebed zonder eind Asis Aynan
- De vreemde zaak van het quasi-onvindbare Elzeviertje: Een bibliografische cold case Garrelt Verhoeven
- De verbouwgids: Het ultieme stappenplan om zonder zorgen je woning te verbouwen of renoveren Cerina Marchetta
- Intuïtie maakt meer kapot dan je lief is Harald Merckelbach
- Poetin: Straatvechter ondermijnt wereldorde Wierd Duk
- Rebel Rebel: Over de rock-'n-roll en valse noten in digital Geert van Mol
- De tempel met de chrysanten: Krijgsgevangene in Tokio Ineke van der Wal
- Parapsychologie: Zoektocht naar het onverklaarbare Jacob Jolij
- Camiel Sonny Motké
- De laatste paddenstoel: Roman over een toekomst van toen George Knottnerus
- Een wereld vol almanakken: Honderd bijzondere exemplaren Frederik Schreuder
- De mooiste jaren van Nederland 1950-2000 Han van der Horst
- Hoe Hollands wil je het hebben? Bas Heijne
- Orde van de Lotus De Levenssteen: Deel 1: De uiteenrafeling Genie Janee
- De Turken komen eraan!: alles wat iedereen over Turkije moet weten Joost Lagendijk, Nevin Sungur
- Het allerbeste uit De Zoete Inval
- Acht seconden: de Tour van '89 Herman Chevrolet
- Film en televisie outlines: voor drama en comedy Haye van der Heyden
- Help, ik ben blank geworden: bekentenissen van een Afrika-correspondent Bram Vermeulen
- Haagse bluf Martin Bril
- Onvoorziene Omweg Bert Bergs
- Kafka in de rechtstaat Ellen Pasman
- De Lange: het verhaal van Dick Nanninga Jeroen Siebelink
- Dat hadden we nooit moeten doen Margriet van Lith, Duco Hellema
- De laatste kamer: verhalen en gedichten Frans Pointl
- Langs de kust: de Nederlanders en de zee Thijs Broer
- Evelien voor altijd Martin Bril
- Tout va bien Martin Bril
- Duizend vragen heb ik over de dood Cornald Maas
- Donkere dagen Martin Bril
- Pontificaal sociaal: Ien Dales, 1931-1994 Sylvester Hoogmoed
- Zelf Pieter Boskma
- Achter de muur Marga Minco
- Desi Bouterse: een Surinaamse tragedie Pepijn Reeser
- Liberale lessen: Macht en onmacht van de VVD Gerry van der List
- Feest bij de familie Van de Velde Herman Brusselmans
- De schijn-élite van de valsemunters Martin Bosma
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
