Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Release Your Worries: A guide to letting go of stress and anxiety

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

This is the most enjoyable book you will ever read about dealing with stress and anxiety!

Written by experts, 'Release Your Worries' is just the tool you need to help you take control of your anxieties. As they understand that what works for one person may not work for another, the authors have drawn on simple yet effective techniques from a range of the most up-to-date psychological approaches, including:

• Cognitive Behavioural Therapy

• Narrative Therapy

• Relaxation Therapy and Hypnotherapy

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

• Constructive Living and

• Mindfulness-based strategies.

Case studies illustrate key points, while exercises are included to guide you on the path to nurturing mind, body and spirit. With its clear, down-to-earth approach, 'Release Your Worries' will enable you to start making a positive difference in your life immediately.

© 2011 Exisle Publishing (E-bog): 9781877568633

Release date

E-bog: 1. november 2011

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis