Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Relaxation

50 Anmeldelser

4.2

Længde
55M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Fakta

This recording offers a guided development towards a state of deep relaxation and calm. It will provide a means of unlocking and freeing habitual muscular tension and pacifying the autonomic nervous system.

After instructions as to the appropriate position and situation in which to listen to the tape are given, you will be encouraged to slow down your breathing mechanism and allow yourself the time to release any tightness or tension in the body.

Once the breathing rhythm and a general calm has been established you will be guided through a progressive relaxation procedure, focusing on each part of the body in turn, releasing muscular tension and easing stress while maintaining awareness of a gentle breathing rhythm. With the music and instructions you will drift peacefully into deeper and deeper relaxation.

Once the stage by stage relaxation of the body has been completed you will be encouraged to imagine yourself lying peacefully on a tropical beach and move into an ever deeper state of relaxation, calmed and pacified.

Finally you will be brought gradually back to a state of wakefulness, rested and refreshed.

© 2005 HarperCollins (Lydbog): 9780007218981

Release date

Lydbog: 15. juni 2005

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis