Reformer: Pilates in Control. Haalbare oefeningen voor jouw routine thuis of in de studio

Af
- Els Lobbedey
Forlag
- BORGERHOFF & LAMBERIGTS

Sprog: Hollandsk
Format
Kategori: Fakta

Joseph 'Joe' Pilates was zijn tijd ver vooruit. Hij ontwikkelde Contrology: een methode die je lichaam sterker maakt en je hoofd rustiger. En met één toestel maakte hij het helemaal af: de Reformer. Een glijdend platform met veren dat je ondersteunt en "pusht", waardoor je veel sneller het effect op je lichaam voelt én ziet.

Op de Reformer wordt Pilates extra dynamisch. Je traint met én tegen weerstand. Je bouwt kracht op, werkt aan stabiliteit en coördinatie, en leert gecontroleerd bewegen.

Els Lobbedey, klassiek opgeleide 2nd generation Teacher en pionier van Pilates in België, vertaalt in dit boek de klassieke Reformer-routine naar een heldere, gestructureerde praktijkgids. Elke oefening wordt stap voor stap opgebouwd, met duidelijke foto's, aandachtspunten, aanpassingen per niveau en bruggen naar je dagelijkse leven. Voor iedereen die de kracht van de Reformer écht wil begrijpen en ervaren, thuis of in de studio.

Udgivelsesdato

E-bog: 12. juni 2026

Vælg dit abonnement

Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

50% rabat i 3 måneder

1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding