Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Réveil Vital: Transformez votre quotidien, réinventez votre santé

Længde
4T 25M
Sprog
Fransk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Réveil Vital : Transformez votre quotidien, réinventez votre santéPar Dr. Sophie Marchand Découvrez le protocole simple et scientifiquement prouvé qui révolutionnera votre santé en transformant votre journée

Pourquoi nous sentons-nous souvent épuisés, stressés ou en proie à des fringales incontrôlables ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles du sommeil, les maladies inflammatoires et le déclin cognitif ?

La réponse se trouve dans notre mode de vie quotidien - et plus précisément, dans le désalignement entre nos habitudes modernes et nos besoins biologiques fondamentaux.

À l'intérieur de ce livre révolutionnaire, vous découvrirez :

• Comment les premières minutes après votre réveil conditionnent toute votre journée • Le pouvoir insoupçonné de la lumière naturelle sur votre métabolisme et votre humeur • Pourquoi le "quand" manger est aussi crucial que le "quoi" manger • Comment 15 minutes d'exercice stratégiquement placées surpassent des heures de cardio mal conçu • Les techniques prouvées pour gérer votre énergie mentale tout au long de la journée • Le secret des micro-siestes de 10 minutes qui régénèrent votre cerveau comme une heure de sommeil • Comment l'exposition contrôlée au froid active vos défenses naturelles et stimule votre métabolisme • Des stratégies pratiques pour vous libérer de l'emprise des écrans • Le rituel du soir qui prépare votre corps et votre esprit à un sommeil profond et réparateur

© 2025 Guy Deloeuvre (Lydbog): 9798318188374

Release date

Lydbog: 21. marts 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis