Natur und Musik - Sanfte Naturklänge und Entspannungsmusik - Wald, Vögel, Meer, Regen, Wind, Ozean, Wassertropfen: Naturklänge zum Entspannen und Heilen - MEGA BUNDLE Natur Musik Verlag
Progressive Relaxation - Hörbuch
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- 1T 17M
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Personlig udvikling
Wirksam entspannen mit der bewährten Methode
- 01 Trailer 0:17
- 02 Einführung 4:22
- Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen
- 03 Einstieg Langform 1:36
- 04 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:29
- 05 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:21
- 06 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:45
- 07 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24
- Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR
- 08 Einstieg Kurzformen 1:12
- 09 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:57
- 10 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:40
- 11 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12
- Ruhebild - Anleitung. Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung
- 12 Einführung 1:33
- 13 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:57
- 14 Trailer 0:17 Gesamtzeit: 77:33 Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar
© 2007 TRIAS (Lydbog): 9783432103600
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. august 2007
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