Crazy for Life: Verliebt ins Leben Corinna-Rosa Falkenberg
Progressive Muskelentspannung
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- Længde
- 1T 46M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
© 2024 Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG (Lydbog): 9783844425604
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. november 2024
Bøger, der ligner Progressive Muskelentspannung
- Frühstück mal anders: Porridge, Bowls & Oats Barbara Prast
- Grande Dame - Barbe-Nicole Clicquot und das Rüttelpult Barbara Sichtermann, Ingo Rose
- 75 Bea Eschen
- Liebe - Wie du ihr die Tür in dein Leben öffnest Raphael Kleine-Termeer
- Feierabend für immer: Der radikale Praxis-Guide für finanzielle Freiheit. Von einem, der es wirklich gemacht hat. René Keil
- Das große österreichische Backbuch Franz Schmeißl
- Die Hypnose zur Steigerung deiner Gesundheit und Selbstheilungskräfte: Deine Gedanken und Einstellung beeinflussen maßgeblich deine Gesundheit Gerhard J. Mandalka
- Kinderparty: Die beliebtesten Rezepte
- Patchwork: Von den Grundlagen bis zum Lieblingsmodell (mit Schnittmustern zum Download) Naumann & Göbel Verlag
- Auch das geht vorbei - Glücklich bleiben in schweren Zeiten Thomas Brezina
- Weg mit dem Ballast - Finde Ruhe und Gelassenheit Raphael Kleine-Termeer
- MIXtipp Gerrys Pasta: Lieblingspastasaucen dem Thermomix: Lieblingspastasaucen aus dem Thermomix® Gerhard Walter
- Selbst-Entfaltung, Ich will MICH leben: Texte mit wohltuenden und kraftgebenden Impulsen in bewegenden und herausfordernden Zeiten Anita Schmidt
- Ruckzuck Küche: Alles fertig in 30 Minuten Naumann & Göbel Verlag
- Vegetarische Pasta: Die beliebtesten Rezepte Naumann & Göbel Verlag
- Sattmachersalate: Die beliebtesten Rezepte Naumann & Göbel Verlag
- Was brauchst du in der Liebe? Paarbeziehungen liebevoll gestalten: Gefühle ansprechen, Bedürfnisse erkennen und Konflikte klären mit Gewaltfreier Kommunikation (Ungekürzt) Sigrun Eder, Hedda Christians, Hanna Grubhofer
- Obst-Desserts: Die beliebtesten Rezepte Naumann & Göbel Verlag
- Süße Weihnachten: Die schönsten Ideen für die Adventszeit Naumann & Göbel Verlag
- Herzzeit! - Das kleine Hörbuch für mehr Selbstliebe Katharina Grünewald
- Deine Rendezvous mit dem Jenseits - Übungen & Techniken zum Buch "Das 1x1 der Unsterblichkeit": Mediale Hilfe für Trauer und Wahrnehmung - weiter Übungen und Ergänzungen zum Buch Susan Froitzheim
- Die Apfelrose: Historischer Schwarzwaldroman Birgit Hermann
- Rohkost: Vorfahrt für Frische und Genuss! Naumann & Göbel Verlag
- Magische Einschlafmeditation: Finde Ruhe und Geborgenheit: Finde Frieden im Einklang mit der Erde und dem Kosmos und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf Raphael Kempermann
- Ofengerichte: Lieblingsgerichte für jeden Tag Naumann & Göbel Verlag
- Gut kochen für Freunde: Unsere 100 besten Rezepte in einem Kochbuch Naumann & Göbel Verlag
- Rhabarber: Die beliebtesten Rezepte Naumann & Göbel Verlag
- Sei Du Selbst: Feiere jeden Tag dein wahres Ich Detlev Hürter
- Hypnose zur Freiheit: Dein Weg zur Alkoholabstinenz: Entdecke die Kraft der Selbsthypnose zur Überwindung der Alkoholsucht Paul Röhrig
- Vertraue deinem Schutzengel: Urvertrauen aufbauen mit Hypnose: Das revolutionäre Hypnose-Programm für mehr Geborgenheit, Zuversicht und spirituelle Sicherheit Patrick Lynen
- Traumreisen für Erwachsene: 31 neue Entspannungsgeschichten für mehr Gelassenheit und Lebensfreude - Mit geführten Fantasiereisen das Bewusstsein neu ausrichten und achtsam werden Gloria Wünsche
- 1000 Haushaltstipps: Bewährte Tipps und verblüffende Tricks
- Nudelsaucen: Unsere 100 besten Rezepte in einem Kochbuch Naumann & Göbel Verlag
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