Negación Emocional: Mecanismos de defensa emocional

La negación, cuando es permanente, puede llegar a interferir en la forma que enfrentas tus desafíos y afrontas la realidad.

Estar en estado de negación significa que intentas protegerte al no aceptar la verdad sobre alguna situación en tu vida.

De manera que, la negación inicial y a corto plazo puede ser positiva porque te permite ir adaptándote a una nueva situación, bien sea dolorosa o estresante. Pero cuando se hace permanente no es saludable y es mejor dejarla atrás.

Los síntomas más notables de la negación, que te permitirán saber cuándo es un problema y no un mecanismo temporal, son:

• No reconoces una situación difícil • Intentar evitar enfrentarte a la realidad de un problema • Minimizar las posibles consecuencias de un problema

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Lydbog: 13. september 2022