Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

Over 1 million titler
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Download og nyd titler offline
Opsig når som helst

Prøv nu

Cover for Méditation Guidée Pour Dormir Pour Femmes Épuisées: Comment Déposer La Charge Mentale Le Soir, Laisser Le Souffle Ralentir Et Retrouver Enfin Un Sommeil Profond Et Réparateur

Méditation Guidée Pour Dormir Pour Femmes Épuisées: Comment Déposer La Charge Mentale Le Soir, Laisser Le Souffle Ralentir Et Retrouver Enfin Un Sommeil Profond Et Réparateur

Forfatter
- L'Heure Douce
Indlæser
- Digital Voice
Forlag
- Globe Audiobooks

Længde: 1T 4M
Sprog: Fransk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Vous vous couchez épuisée, et pourtant votre tête continue de dérouler la liste du lendemain : les rendez-vous, les courses, ce que vous avez oublié. Le corps réclame du repos, mais la charge mentale ne se tait pas.

Chaque séance de ces méditations guidées pour dormir suit un seul thème, comme poser sa journée, se blottir sous la couette ou sentir le souffle ralentir. Une voix douce vous mène dans une relaxation progressive. La fin devient ensuite longue et répétitive, et la voix s'éteint peu à peu pendant que vous glissez dans le sommeil. Les séances durent de 30 à 60 minutes, à volume régulier, pour que rien ne vienne vous tirer de l'endormissement.

Il suffit d'écouter, allongée, les yeux fermés, et de vous laisser porter jusqu'à des nuits profondes et un réveil plus léger. Ce soir, éteignez la lumière, appuyez sur lecture et laissez la voix faire le reste.

Udgivelsesdato

Lydbog: 30. oktober 2026