Move the Stress Out: Why moving your body might be the fastest way to calm your mind

Længde: 0T 30M
Sprog: Engelsk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Stress doesn't just live in your thoughts — it lives in your body, and that's exactly where you can release it. This audiobook explains how movement changes your stress hormones in real time and shows you which kinds of activity work best when you're overwhelmed, rushed, or simply stuck in your head. You don't need a gym membership or an hour to spare — you'll learn simple, short movement practices that fit into an ordinary busy day and reliably bring your nervous system back down, whether that's a walk around the block or two minutes of stretching at your desk.

Udgivelsesdato

Lydbog: 21. september 2026

Vælg dit abonnement

Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

Prøv gratis

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding