Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Minimalism för sinnet: Fokusera djupt och få mer gjort i en distraherad värld
- Af
- Med
- Forlag
Välkommen till den digitala erans största utmaning
Vi lever i en tid där möjligheterna att vara uppkopplade och tillgängliga är oändliga, men detta har ett pris. Vi är bombarderade av notifikationer, sociala medieflöden och oändliga informationskällor som konkurrerar om vår uppmärksamhet. För många av oss har detta resulterat i en konstant känsla av splittring – där produktivitet och fokus är i en konstant kamp mot distraktionerna.
Denna bok är en praktisk guide för att hjälpa dig att återta kontrollen. Med konkreta strategier, byggda på beprövade metoder och forskning, kommer du att lära dig hur du minskar distraktioner, blir mer produktiv, närvarande och bygger en hållbar produktivitet i en uppkopplad värld. Det handlar inte om att koppla bort helt, utan om att skapa balansen som gör det möjligt för dig att fokusera på det som verkligen betyder något.
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198945775
Release date
Lydbog: 13. september 2024
Andre kan også lide...
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Konsten att städa Marie Kondo
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Läk dig själv Nicole LePera
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Snällast vinner Bob Hansson
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Vikingarnas värld - Så började vikingatiden Tora Larsdotter Andersson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
