Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mindfulness pour le bien-être mental et cérébral: Développer clarté, paix et joie avec des pratiques de pleine conscience inspirées des neurosciences

Længde
4T 4M
Sprog
Fransk
Format
Kategori

Ungdomsbøger

Vous avez du mal à contrôler vos pensées et souhaitez entamer immédiatement un voyage vers la pleine conscience pour retrouver clarté, paix et joie ?

Dans ce livre, nous avons choisi de conserver le terme contemporain en anglais '' mindfulness'' . Pour le public francophone, il fait référence à la '' pleine conscience''.

Ce livre vous offre des idées claires et immédiates pour la gestion cognitive et l'amélioration de la santé mentale grâce à une année de soins personnels et de pratiques de pleine conscience.

Dans Mindfulness pour le bien-être mental et cérébral, vous découvrirez :

Des pratiques paisibles pour améliorer les performances et la santé du cerveau. • Des méthodes puissantes pour renforcer la mémoire et entraîner le cerveau à une cognition améliorée. • Des idées inspirantes pour créer des limites dans votre vie. • Des exercices de respiration ancrants et des pratiques de méditation pour soulager le stress. • Des techniques de pleine conscience pour améliorer le sommeil et la digestion. • Des moyens pratiques pour atténuer la douleur chronique par la conscience. • Des plans de gestion efficaces pour améliorer les performances athlétiques. • Des stratégies parentales pour redessiner un espace fonctionnel et relaxant pour votre famille. Des idées immédiates et faciles à mettre en œuvre pour tout âge ou étape de votre voyage conscient.

De plus, vous recevrez des idées de fin de chapitre pour vous motiver et vous encourager tout au long du chemin, ainsi que l'accès à des guides audio gratuits (en anglais) sur les pratiques de méditation en pleine conscience.

© 2025 EBH Press. EBHpress.com (Lydbog): 9781917353038

Release date

Lydbog: 3. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. L’Éveil des sorcières Katia Bougchiche
  2. Sophrologie Relaxation Laurent Bertrel
  3. La Disparition de Veronika Lake Sébastien Theveny
  4. La 8e habitude Stephen R. Covey
  5. Rentre avant la nuit Lisa Jewell
  6. Cent éléphants sur un brin d’herbe: Enseignements de sagesse Le Dalaï-Lama
  7. Affirmez-vous ! Marie-Laurence Cattoire
  8. Ils sont chez nous Lisa Jewell
  9. Jésus en 25 questions Marc Van de Wouwer
  10. Sophrologie vol.3 Laurent Bertrel
  11. Bérénice la fois où j’ai failli mourir sur scène Catherine Trudeau
  12. Courageuses: 11 récits de femmes ordinaires que Dieu a équipées de sa puissance extraordinaire Catherine PARKS
  13. Les 42 points d'enseignements proférés par Bouddha Joseph Gabet
  14. La Joie simple - Papa et psy face au handicap Jean-Baptiste Dethieux
  15. On meurt tous d’avoir vécu Karine Vilder
  16. Deux prises contre toi - Tome 1 : Et si le jeu en valait la chandelle Sandra Verilli
  17. Sophrologie vol.2 Laurent Hurtel
  18. La vie ne m'écrit plus en rose Andrée-Anne Dufour
  19. Rentrer son ventre et sourire : La suite Laurence Beaudoin-Masse
  20. Tenir ses résolutions : La méthode en 8 étapes pour adopter des habitudes saines et éliminer la tentation d’abandonner. Rémi Alard
  21. TDAH chez l'adulte Ariane Hébert
  22. TDAH, une force à rééquilibrer: TDAH Diane Dulude
  23. Mise en forme Nicol Mikella
  24. Nos enfants sont immortels Christian Tétreault
  25. Swipe à droite Jennifer Beaudry
  26. l'art de maîtriser la communication : la danse des mots: la danse des mots Doulaye Trading
  27. Mon père, Gaëtan Hart: Le Rocky de la boxe québécoise Serge Amyot
  28. Les recettes de l'amour Samuel Champagne
  29. La Fille du marchand de saphirs Dinah Jefferies
  30. Mathias Jean-Marc Phaneuf
  31. Les Fleurs du Mal Charles Baudelaire

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis