Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mindfulness for Life

Længde
11T 55M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mindfulness is exceptionally easy to get started with, and people often experience benefits almost immediately. Why, then, do many initial enthusiasts end up dropping the practice after a short while?

According to Oxford professor and leading mindfulness expert Willem Kuyken, it's because traditional mindfulness training is too far removed from how we actually live. This next-generation resource brings mindfulness home by teaching core skills in easy-to-integrate ways that touch directly on life's daily challenges. In his calm, encouraging voice, Dr. Kuyken provides stepping stones to help you build a personal practice that is sustainable, purposeful, and richly rewarding--now and for years to come. Interweaving ancient wisdom and modern scientific psychology, the book includes stories engagingly read by multiple narrators, quotations, reflection questions, tips for overcoming hurdles, and compelling guided practices.

© 2024 The Guilford Press (Lydbog): 9781462556007

Release date

Lydbog: 27. september 2024

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis