Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Personlig udvikling
~ Bestseller-Buch auf Englisch ~
Bonus: kostenlose Audioanleitungen (auf Englisch) zu Achtsamkeitsmeditation
Kämpfst du mit übermäßigem Grübeln und möchtest sofort mit einer achtsamen Reise beginnen, die dir hilft, Klarheit, Frieden und Freude zu finden?
„Mindfulness“ ist ein in der englischen Sprache gebräuchlicher Begriff und wird in diesem Buch auf zeitgemäße Weise verwendet, um das traditionelle Wort „Achtsamkeit“ für das deutschsprachige Publikum zu berücksichtigen.
In diesem Buch findest du klare Ideen, wie du deine kognitiven Fähigkeiten und deine mentale Gesundheit durch ein Jahr der Selbstfürsorge und Achtsamkeitsübungen sofort verbessern kannst.
Entdecke deinen Weg zu einem besseren Verständnis von dir selbst mit Hilfe der neurowissenschaftlich fundierten Anwendungen in diesem Buch.
In "Achtsamkeit für die Gesundheit des Gehirns" erfährst du:
Friedliche Praktiken zur Verbesserung der Gehirnleistung und Gesundheit. • Leistungsstarke Methoden zum Aufbau des Gedächtnisses und zum Training des Gehirns für eine verbesserte Wahrnehmung. • Inspirierende Ideen für die Schaffung von Grenzen in deinem Leben. • Erdende Atemübungen und Meditationspraktiken zum Stressabbau. • Achtsame Techniken für besseren Schlaf und bessere Verdauung. • Praktische Wege, um chronische Schmerzen durch Bewusstsein zu lindern. • Effektive Managementpläne zur Verbesserung der sportlichen Leistung. • Erziehungsstrategien, um einen funktionalen und entspannenden Raum für deine Familie neu zu gestalten. Sofort umsetzbare Ideen für jedes Alter und jede Phase deiner achtsamen Reise.
© 2024 EBH Press. EBHpress.com (Lydbog): 9781917353076
Release date
Lydbog: 6. september 2024
Tags
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Gem ubrugt tid
Ingen binding
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedDansk
Danmark