Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre

3 Anmeldelser

4.3

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vill du få bättre självkänsla, jobba med motiverande målsättningar, få bättre balans i livet eller bli bättre inom ett visst område? Med inspiration och coaching av Stig Wiklund, en av Sveriges främsta mentala tränare/coacher, får du tillgång till grunderna inom mental träning tillsammans med enkla övningar som gör att du kan gå från att tänka till att göra!

Den här boken vänder sig till dig som vill må bra, prestera bättre och utvecklas med hjälp av mental träning och självcoaching.

Du får även ta del av inspirerande berättelser kring mental träning från framgångsrika personer som Frida Karlsson, Marcus Ericsson, Peter Haber, Johan Laurell, Gunnar Melander, Helena Ekholm, Anna Olsson, William Poromaa och Johan Olsson.

Innehållet baseras på Stig Wiklunds 30 år långa erfarenheter som mental tränare/coach till elitidrottare som tillsammans tagit 285 OS-, VM- och SM-medaljer, varav 60 guld. De idrottsstjärnor som medverkar i boken har sammantaget tagit 44 OS- och VM-medaljer, varav 12 guld. Han coachar även framgångsrika företag, politiker, entreprenörer, studenter och ledare, varav flera medverkar i boken.

Jag tror att mental träning kan var drivkraften för många människor. Att jobba med mental träning är ett tecken på att du vill utvecklas och bli en bättre människa.

Peter Haber, skådespelare

Mental träning är nyckeln som gör att jag kan vara mitt bästa jag och leva det liv jag vill leva.

Frida Karlsson, skidåkare

För mig är det självklart att på samma sätt som jag går till gymmet för att få bättre fysik, arbetar jag med mental träning för att jag vill utvecklas och bli ännu bättre i allt jag gör. De som jobbar med att stärka sig själva mentalt är personer som vill utvecklas, som vill må bra och prestera bättre.

Marcus Ericsson, världsstjärna inom racingsporten

© 2023 Ekerlids Förlag (E-bog): 9789189868076

Release date

E-bog: 22. december 2023

Andre kan også lide...

  1. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  2. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  3. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  6. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  7. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  8. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  9. Läk dig själv Nicole LePera
  10. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  11. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  12. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  13. Våga våga Frida Boisen
  14. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  15. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  16. Snällast vinner Bob Hansson
  17. Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
  18. Box Camilla Läckberg
  19. Mind Training - Grunderna i mental träning Lars-Eric Uneståhl
  20. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  21. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  22. Bemötandekoden Lena Skogholm
  23. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  24. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  25. Att växa genom möten Kay Pollak
  26. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  27. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  28. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  29. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  30. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  31. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  32. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  33. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  34. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  35. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  36. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  37. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  38. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  39. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  40. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  41. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  42. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  43. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  44. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  45. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  46. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  47. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis