Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Melatonin is not only meant to make you sleep

2 Anmeldelser

4

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Fakta

The days, the seasons, the years pass by...

Our body can predict and prepare itself for the environmental changes. Predictability is very important to optimize its performance.

However, how do our cells know when it is day, night, summer or winter?

They need a signal, and that's where melatonin comes in. It is a hormone produced by a gland in the middle of our brain called pineal gland. Pineal gland only produces melatonin at night (and in the dark)! So melatonin is the sign our cells were waiting to tell them it is night.

It turns out that in the modern world, we are overexposed to light. People work at night when they should be sleeping. Blue light coming from our TV, computer or smartphone can block melatonin production.

Light exposure at night prevents our body to predict properly the environmental changes so it loses its rhythmicity. Disturbances of melatonin rhythms are associated with various health problems such as neurodegenerative diseases, heart disease, hypertension, and even cancer.

See? Melatonin's actions go far beyond making you sleep ... and that's what I want to tell you in this book.

© 2020 Chiado Brasil (E-bog): 9789895272211

Release date

E-bog: 15. februar 2020

Tags

    Andre kan også lide...

    Vælg dit abonnement

    • Over 600.000 titler

    • Download og nyd titler offline

    • Eksklusive titler + Mofibo Originals

    • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

    • Det er nemt at opsige når som helst

    Flex

    For dig som vil prøve Mofibo.

    89 kr. /måned
    • 1 konto

    • 20 timer/måned

    • Gem op til 100 ubrugte timer

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Prøv gratis
    Den mest populære

    Premium

    For dig som lytter og læser ofte.

    129 kr. /måned
    • 1 konto

    • 100 timer/måned

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Unlimited

    For dig som lytter og læser ubegrænset.

    149 kr. /måned
    • 1 konto

    • Ubegrænset adgang

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Family

    For dig som ønsker at dele historier med familien.

    Fra 179 kr. /måned
    • 2-6 konti

    • 100 timer/måned pr. konto

    • Fri lytning til podcasts

    • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

    • Ingen binding

    2 konti

    179 kr. /måned
    Prøv gratis