Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditiere dich glücklich: Dein Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit

Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation für Einsteiger

- Der einfache Einstieg in die Welt der Meditation - Praxisbuch mit leicht verständlichen Anleitungen für erste Meditationen sowie Beschreibungen verschiedener Meditationstechniken - Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen für spürbar mehr Lebensqualität - Sofort beginnen: Mit angeleiteten Meditationen zum DownloadRaus aus dem Hamsterrad! Ob im Büro oder zu Hause, immer gibt es zahllose Aufgaben zu erledigen, und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die noch getan werden müssen. Stress und Erschöpfung sind vorprogrammiert, weil wir dabei vergessen, uns mehr Zeit für uns zu nehmen und gut für uns zu sorgen. Dabei reichen nur ein paar Minuten täglich, um mit Meditation Ruhe und Entspannung zu finden und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Dieses komplett farbig illustrierte Praxisbuch hilft Ihnen dabei. Erfahren Sie alles, was Sie als Einsteiger über Meditation wissen sollten: Die ausführliche Einführung macht Sie mit dem Begriff der Meditation und verschiedenen Meditationsarten vertraut. Außerdem erläutert sie anschaulich, welche positiven Auswirkungen Meditation auf unseren Geist und Körper hat und so für spürbar mehr Lebensqualität sorgt. Sehr unterhaltsam stellt Iris Warkus anhand von authentischen Fallbeispielen unterschiedliche Meditationstechniken vor. Freund Klaus schwört auf MBSR. Tante Rita hat bei der Kur an der Ostsee die Progressive Muskelrelaxation gelernt und will sie nicht mehr missen. Freundin Birgit macht immer noch autogenes Training seit der Jugend. Inga S. findet Gedankenreisen am besten und denkt sich selbst welche aus. Wählen Sie aus, welche am besten zu Ihnen passt! Ob Kurz-Meditationen für zwischendurch, Bewegungs-, Atem- oder Achtsamkeitsmeditationen: Alle in diesem Buch vorgestellten Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar auf dem Weg zu Ihrer ganz persönlichen inneren Stille. Die angeleiteten Meditationen auf CD und zum Download erleichtern den Einstieg und das Üben. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation, spüren Sie in sich hinein und finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit, Freude und Zufriedenheit.

© 2019 Naumann & Göbel Verlag (E-bog): 9783815573716

Release date

E-bog: 17. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Gesundheit für Körper und Seele Louise Hay
  2. Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst: Wie du dir mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestierst, was du dir wünschst (SPIEGEL-BESTSELLER) Claudia Engel
  3. 101 Essays, die dein Leben verändern werden Brianna Wiest
  4. Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens Marshall B. Rosenberg
  5. Das Leben ist zu kurz für später: Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird Alexandra Reinwarth
  6. Was ich mit 20 Jahren gerne über Geld, Motivation, Erfolg gewusst hätte Mario Lochner
  7. Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs Deepak Chopra
  8. Der Rhetorik-Code - Orientierungsgebend - Ergebnissichernd (Ungekürzt) Dr. Karsten Bredemeier
  9. Über die Psychologie des Geldes: Zeitlose Lektionen über Reichtum, Gier und Glück Morgan Housel
  10. Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie Cal Newport
  11. Freu dich des Lebens: Die Kunst, beliebt, erfolgreich und glücklich zu werden Dale Carnegie
  12. Glaub nicht alles, was du denkst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst Alexandra Reinwarth
  13. Meisterkurs Rhetorik: Der Weg zum Kommunikationsprofi Benedikt Held
  14. Die Grundlagen für Englisch sprechen und lernen: 100 Wörter in 30 Minuten Calvin Alexander
  15. 4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement Oliver Burkeman
  16. Die Geheimnisse Der Grossartigkeit: 7 Mächtige Geheimnisse, Die Ihr Leben Verändern LIBROTEKA
  17. Mehr Lebensfreude durch Positive Psychologie: Glück im Alltag entdecken. Optimismus als Grundhaltung erlernen. Charakterstärken erkennen und gezielt trainieren Felix Hahnemann
  18. FINANZIELLE EINFÜHRUNG LIBROTEKA
  19. Effortless: Wie man sich mühelos auf das Wichtigste konzentriert Greg McKeown
  20. PRODUKTIVITÄT: 23 LEISTUNGSSTARKE TIPPS LIBROTEKA
  21. Wie man einen Cowboy hält Jessa James
  22. Der Mann mit der Maske Anya Summers
  23. Die wilde Lady des Rockers. Rockerroman Bärbel Muschiol
  24. Küss Mich Noch Mal Jessa James
  25. Love will find us. Erotischer Roman Lea Petersen
  26. Liebe gesucht, Mistkerl gefunden! Liebesroman Bärbel Muschiol
  27. (K)eine Hochzeit im Paradies Paris Sanders
  28. Die Känguru-Chroniken (Känguru 1): Live und ungekürzt Marc-Uwe Kling
  29. Rocker. So nah, so gefährlich! Rockerroman Bärbel Muschiol
  30. Ihr wilder Cowboy Anya Summers
  31. Destiny: Ascension-Saga: Bücher 7-9 (Band 3) Grace Goodwin
  32. Gelegen kommen Jessa James
  33. Trinity: Ascension-Saga: Bücher 1-3 (Band 1) Grace Goodwin
  34. Eine Nacht mit den Zandianern Renee Rose
  35. Immer Ärger im Projekt - Wie Sie die Projektkiller austricksen (Ungekürzt) Klaus D. Tumuscheit
  36. Ihr Königlicher Master Renee Rose
  37. Inneren Frieden Finden LIBROTEKA
  38. Im griff ihrer partner Grace Goodwin
  39. Harte Rocker und freche Mädchen. Rockerroman Bärbel Muschiol
  40. Eine Jungfrau Für Den Milliardär Jessa James
  41. Der Kuss Des Bad Boys Jessa James

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis