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Cover for Meditazioni Guidate Antistress Da 10 Minuti: Dal Treno Del Mattino Alla Cucina di Sera, Dieci Sessioni Da Seduti per Ridurre Lo Stress E Ritrovare La Calma

Meditazioni Guidate Antistress Da 10 Minuti: Dal Treno Del Mattino Alla Cucina di Sera, Dieci Sessioni Da Seduti per Ridurre Lo Stress E Ritrovare La Calma

Forfatter
- La Biblioteca della Meditazione
Indlæser
- Digital Voice
Forlag
- Globe Audiobooks

Længde: 1T 15M
Sprog: Italiensk
Format
Kategori: Personlig udvikling

La giornata ti trascina da un impegno all'altro e la tensione si accumula senza che tu te ne accorga. Sul treno, alla scrivania, in macchina sotto casa, vorresti solo fermarti un momento e respirare.

Queste dieci meditazioni guidate da 10 minuti nascono proprio per quei momenti. Ogni sessione è completa e si pratica da seduti, così puoi ascoltarla sul treno del mattino, prima di una riunione, durante la pausa pranzo, nell'auto parcheggiata prima di rientrare o in cucina dopo una giornata in famiglia. Una voce calma ti accompagna con esercizi di respirazione consapevole, brevi momenti di ascolto del corpo e pause di silenzio in cui la mente rallenta da sola. Per iniziare non serve esperienza.

Con la pratica impari a riconoscere lo stress prima che salga e a ritrovare la calma ovunque tu sia, in pochi minuti. Scegli il momento che stai vivendo, chiudi gli occhi e premi play.

Udgivelsesdato

Lydbog: 9. oktober 2026