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Cover for Meditazione Guidata per Smettere di Pensare Troppo: Una Pratica in Dodici Sessioni per Lasciar Andare I Pensieri Ricorrenti E Ritrovare Una Mente Calma Ovunque La Testa Giri a Vuoto

Meditazione Guidata per Smettere di Pensare Troppo: Una Pratica in Dodici Sessioni per Lasciar Andare I Pensieri Ricorrenti E Ritrovare Una Mente Calma Ovunque La Testa Giri a Vuoto

Længde: 1T 19M
Sprog: Italiensk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Sei sul treno o davanti allo schermo, e la testa riparte con lo stesso pensiero. Riascolti una conversazione di ore fa e cerchi ancora la frase giusta che non hai detto.

Queste dodici meditazioni guidate ti raggiungono proprio dentro quei momenti. Ogni sessione dura circa un quarto d'ora e parte da una scena concreta, come la sala d'attesa o la scrivania. Da lì ti aiuta a notare i pensieri e a lasciarli passare senza combatterli. Ti guida una voce calma, come quella di un amico, e ci sono pause di silenzio in cui puoi semplicemente respirare. Puoi ascoltare seduto o sdraiato, anche se non hai mai meditato prima.

Ascolto dopo ascolto ti accorgi che i pensieri arrivano e se ne vanno da soli, e che non devi inseguirli tutti. Scegli la meditazione che somiglia al tuo momento e premi play.

Udgivelsesdato

Lydbog: 8. oktober 2026