Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 1 Anmeldelser
5
- Serier
5 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - BÅTENS ÅROR
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347823536
Release date
Lydbog: 29. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Meditation Ulrica Norberg
- Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Somna Johan Bergstad
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Läk dig själv Nicole LePera
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
