Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 1 Anmeldelser
5
- Serier
7 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - VITA STRÄNDER
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347953530
Release date
Lydbog: 16. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Somna Johan Bergstad
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Avslappning - Hemmamys Rasmus Broe
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Jag vill aldrig må så dåligt igen : om kraschen, utmattningen och den långa vägen tillbaka Sigrid Bernson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
