Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 1 Anmeldelser
5
- Serier
8 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - TORKSKÅP
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347790258
Release date
Lydbog: 16. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Sömnljud:: Rinnande dusch Somna Tryggt
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
- Easy Sleep Cathy Kristersson
- Somna om Camilla Gyllensvan
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Nedräkning från 999-0: Porlande bäck Somna Tryggt
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
- 30 minuter semester - POOLEN Ola Ringdahl
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Läk dig själv Nicole LePera
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
- Jag vill aldrig må så dåligt igen : om kraschen, utmattningen och den långa vägen tillbaka Sigrid Bernson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
