Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Maigrir en Marchant: Perdre du Poids Rapidement et Efficacement

Maigrir en Marchant: Perdre du Poids Rapidement et Efficacement

Serie

11 af 7

Sprog
Fransk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et efficacement de manière saine et accessible ? "Maigrir en Marchant" vous guide à travers les méthodes fondamentales et les stratégies avancées pour transformer une activité aussi simple que la marche en un puissant outil pour votre silhouette et votre bien-être.

Ce guide pratique vous accompagne pas à pas, en commençant par les bases essentielles pour perdre du poids en marchant. Vous apprendrez à planifier vos promenades de manière optimale, en déterminant la durée, la fréquence et le meilleur moment de la journée pour vos séances. Découvrez également comment choisir vos itinéraires et maîtriser la technique de marche correcte pour maximiser les effets tout en protégeant vos articulations.

Pour accélérer vos résultats, le livre détaille comment augmenter l'efficacité de vos entraînements. Explorez des techniques telles que les variations de tempo, l'intégration de côtes et l'utilisation judicieuse de poids légers. Des exercices de renforcement spécifiques, conçus pour être intégrés à vos marches, vous aideront à cibler la graisse abdominale et à perdre du ventre plus efficacement.

Une section dédiée à la nutrition vous révèle comment une alimentation adaptée peut soutenir vos efforts sans imposer de régimes stricts. Vous comprendrez les principes d'un déficit calorique modéré et découvrirez quels aliments favorisent la satiété et la combustion des graisses.

Enfin, pour garantir que vos succès soient durables, l'ouvrage aborde les aspects psychologiques de la perte de poids. Apprenez à vous fixer des objectifs réalistes, à maintenir votre motivation sur le long terme et à intégrer durablement la marche dans votre quotidien. Atteignez votre poids cible et maintenez vos résultats grâce à des habitudes saines et pérennes.

Pour ce livre, nous avons misé sur des technologies innovantes, notamment l'Intelligence Artificielle et des solutions logicielles sur mesure. Celles-ci nous ont soutenus dans de nombreuses étapes du processus : la recherche d'idées et la recherche, l'écriture et la relecture, l'assurance qualité ainsi que la création d'illustrations décoratives.

Nous souhaitons ainsi vous offrir une expérience de lecture particulièrement harmonieuse et contemporaine.

© 2025 Saage Media GmbH (E-bog): 6610001043827

Oversættere: Eka A.I. Salbei

Udgivelsesdato

E-bog: 2. september 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis