App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Sanja Tegeltija


Podcasten En timma med ... är en dialog mellan PR experten Sanja Tegeltija och människor som inspirerar henne inom olika branscher som berättar sin historia. De är mitt i sin karriärresa, delar med sig om sig själva, sin resa, tips och råd - på ett ofiltrerat sätt.


Kontakt: sanja@strelations.se


 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


En timme med ...

Hej alla underbara,

jag vill tacka er som lyssnar, som har supportat podden under dessa åren men med det sagt måste jag tyvärr meddela att podden tar en säsongsavslutning och paus på obestämd tid för att ge plats åt The No Bar. 

Jag vill önska er ett fint avslut på 2024. Tack för mig! <3 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Säsongsavslutning - En timme med

Snart kommer Sanja Tegeltijas nya podcast en timme med där Sanja pratar med inspirerande människor mitt i karriären om drivkrafter, livet, tips och mycket annat! Premiär onsdagen den 30 september

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En timme med - Premiär onsdagen den 30 september!

I det här avsnittet möter Sanja Tegeltija entreprenören Aleksandra Avli. Hon bytte politiken i EU-parlamentet mot att bygga nätverk för kvinnor som numera är communityn och appen Her Online Network, HON. Som namnet typer är appen en onlineversion av hennes nätverk HER tillsammans med Sofia Kacim, som i fem år har samlat yrkeskvinnor världen över på middagscirklar. 

Aleksandra berättar om hur hon tillsammans med sin mamma flydde Balkankriget till Sverige som 6-åring, inspirerats av sin hennes driv för förmåga att bygga nätverk. Under sin raketkarriär inom politiken insåg hon senare hur kvinnor inte hjälper varandra och det blev startskottet för att fokusera på att förändra och bygga samspel mellan kvinnor, därav HER och HON. Hon delar med sig av sina rutiner, hur hon lärt sig att ta mer hand om sig själv och tankar kring mantran.

Kontakt: tegeltija.sanja@gmail.com

Klippare : christoffer.ortegren@hotmail.com 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aleksandra Avli - Flykten från kriget till communityn HON

I det här avsnittet möter Sanja Tegeltija PR-geniet Daniel Redgert och får höra om hur hans karriärresa startade med att jonglera fyra arbeten samtidigt, konsten att sticka ut inom branschen och vad strategin var för att lyckas. 

Idag driver han företagen Redgert Comms samt Fank Hair och vi dyker in på framtidsdrömmar, hur ytlig vår bransch egentligen är och hur man imponerar på honom.

Kontakt: tegeltija.sanja@gmail.com

Klippare : christoffer.ortegren@hotmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel Redgert - Strategin bakom PR framgången

I dagens avsnitt träffar jag content stjärnan Louise Lundberg. Hon arbetar idag som kreativ chef på plattformen FORNI.se och har tidigare digital erfarenhet från GANT, rest jorden runt med Apple och byråvärlden. 

Louise delar med sig av sina olika erfarenheter inom content marketing, tech tips, hur man bygger sitt personliga varumärke och hur hennes karriärresa har sett ut.

Kontakt: tegeltija.sanja@gmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Louise Lundberg - Bli ett personal branding proffs

I dagens avsnitt träffar jag inspirerande Amelia Widell, tidigare fotograf och stylist som 2015 bestämde sig för att satsa på drömmen om att starta ett inredningsvarumärke och kort därefter startade MELIMELI. Hon delar med sig av den snabba tillväxtresan, hur resan dit har sett ut, rädslor och hur man bygger ett framgångsrikt team.

Amelias instagram: https://www.instagram.com/ameliawidell/?hl=en 

Sanjas instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amelia Widell - Från en soffa till miljoner

I dagens avsnitt träffar jag Fredrik Karlsson; inredaren, vintage samlaren och influensern.

Med ett stadigt växande instagram konto, @fredrikkarlssoninteriors och med följare så som Scott Disick, Elsa Hosk och Virgil Abloh så väcker han nyfikenhet hos många.

Det var när han spelade golf på college i USA som Fredrik Karlsson började inse att han skulle kunna använda sin energi och sitt fokus till någonting helt annat. Utan tillgång till student­rum hade han plötsligt en egen liten lägenhet att inreda. Tillbaka i Sverige fortsatte han att spela professionellt några år, samtidigt som intresset för vintage möbler och inredning växte.

I dag hjälper Fredrik företag och privatpersoner med renoveringar och inredningsuppdrag och köper och säljer vintage design med sitt företag Galerie North, som även inom kort blir en studio.

Vi talar om resan hit, hur funkar det med vintage möbler men också om vad som egentligen är viktigast i livet.

Frågestund i slutet av avsnittet.

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

Fredrik Karlsson: https://www.instagram.com/fredrikkarlssoninteriors/?hl=en

Galerie North: https://www.instagram.com/galerienorth/?hl=en

Sanja Tegeltija: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik Karlsson - Från proffsgolfare till möbelnörd

Idag träffar jag Natali Suonvieri som 25 åring arbetade som marknadschef och blev utbränd. Hon berättar om sin återhämtning, vad som hjälpte henne, att stress inte är farligt och hur hon istället för att gå tillbaka till sin karriär som marknadsförare startade forumet Stressgäris med fler tusen anhängare, idag föreläser och ständigt arbetar för att förebygga detta. Hon ger tips på återhämtning, vilka varningstecken man bör titta efter och att alla borde blicka tillbaka till vad man tyckte var kul under barndomen och göra mer av detta idag.

Natalis Instagram: https://www.instagram.com/natalisuo/

Sanjas Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natali Suonvieri - Stress är inte farligt

I dag intervjuas jag, Sanja Tegetija, som hostar podcasten En timme med ... av min kära kollega, vän och partner Julia Alqvist. Vi pratar om min karriärresa, vad som lockade mig med PR, den svåra frågan kring hur man finner balans, tips till andra som är i början av sin karriär. Jag besvarar många frågor som är ställda via Instagram, min bakgrund och vi bjuder på många skratt.

Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ 

Innstagram: https://www.instagram.com/juliaalqvist/ 

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanja Tegeltija - Vem jag är som hostar podden?

I dagens avsnitt träffar jag min kära före detta poddkollega, vän och influensern Ellinor Löfgren.

Vi pratar om influenser-karriären, hur Ellinors resa har sett ut men också hur man behåller sig själv i den här branschen.

Hur kan prestationskraven påverka psyket och dagarna, hur arbetar man emot detta, vad har man har som ansvar som följare är några av ämnena och frågorna som vi lyfter under avsnittet.

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

Ellinor Löfgren: https://www.instagram.com/ellinorlofgren/?hl=en

Sanja Tegeltija: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ellinor Löfgren - Att inte tappa bort sig själv inom Influencer Marketing

I dagens avsnitt (på engelska) träffar jag kändistränaren Magnus Lygdbäck. Vi pratar om hans karriärresa, hur man sticker ut från andra inom samma bransch och hur man lyckas i en konkurrenskraftig stad som LA. 

Vi pratar om:

 • Vad är framgång enligt Magnus?
 • Vad är hans framgångsrecept i karriären?
 • Hur skapar man bästa balansen i livet vad gäller kropp och själ?
 • Vad är bästa upplägget inom träning för att nå optimala resultat?
 • Vad borde man äta för att bygga muskler men tappa fett?
 • Myter om träning

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

Magnus Instagram: https://www.instagram.com/magnuslygdback/?hl=en

Sanja Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Lygdback - Kändistränaren i LA

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...