Los 7 yogas: Hatha - Radja - Karma - Bhakti - Gnana - Mantra - Kundalini

Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta técnica milenaria. El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estrés y ayuda a la relajación, refuerza la autoestima... Ramiro Calle ofrece en esta obra una guía práctica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontrarás:

- Un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso. - Los distintos tipos de respiración. - Las actitudes y los métodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida. - Las técnicas de relajación y meditación. - Todo lo que debes saber para practicar las siete ramas más esenciales del yoga.

© 2025 Integral (E-bog): 9788491183341

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E-bog: 21. maj 2025