Zen para samuráis urbanos: Manual de supervivencia contra el estrés, la ansiedad y el miedo Antonio Antefermo
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Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
- Serier
1 of 92
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
© 2024 Editorial Kairós (E-bog): 9788411213165
Release date
E-bog: 9. oktober 2024
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