Vom Glück, allein zu sein: Wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können | Das neue Buch von @luiseliebt Marie Luise Ritter
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
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Personlig udvikling
Schritt für Schritt Angst und Panikattacken überwinden Angst und Panikattacken können den Alltag einengen. Die Psychologin Klara Hanstein kennt diese Erfahrung aus eigener Betroffenheit. Sie erklärt verständlich, wie Angst im Gehirn und Nervensystem entsteht – und was helfen kann, den Angstkreislauf zu unterbrechen. Erfahren Sie:
- wie Ängste im Gehirn und Nervensystem entstehen – damit Sie Ihre Reaktionen besser einordnen können, - wie sich der Angstkreislauf unterbrechen lässt – für mehr Handlungsspielraum im Umgang mit Angst und Panik, - welche einfachen Übungen Körper und Gedanken beruhigen können – um im Alltag Schritt für Schritt mehr Ruhe und Sicherheit zu finden. 24 einfache, liebevoll entwickelte Übungen unterstützen Sie dabei, Körper und Gedanken zu beruhigen und im Alltag wieder mehr Sicherheit zu finden. Ein praxisnaher Selbsthilferatgeber mit verständlichem Wissen und konkreten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
© 2023 GU Audiobook (Lydbog): 9783833892783
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. september 2023
Bøger, der ligner Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
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- 50 Fragen, die das Leben leichter machen: Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht | Von SPIEGEL-Nummer-1-Bestseller-Autorin Karin Kuschik: Das neue Hörbuch nach dem Riesenerfolg »50 Sätze, die das Leben leichter machen« Karin Kuschik
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- Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht: - Kira Brück, Felix M. Berndt
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- Damals war es Friedrich von Hans Peter Richter (Lektürehilfe): Detaillierte Zusammenfassung, Personenanalyse und Interpretation Cécile Perrel, derQuerleser, Mareike Lobeck
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