Vom Glück, allein zu sein: Wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können | Das neue Buch von @luiseliebt Marie Luise Ritter
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
- Af
- Med
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4.8
- Serie
1 af 8
- Varighed
- 5T 49M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
© 2023 GU Audiobook (Lydbog): 9783833892783
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. september 2023
Andre kan også lide...
- Schlaft gut, ihr fiesen Gedanken John Green
- Hirngespinste: Mein Leben mit ADHS Lisa Vogel
- The Mountain Is You: Wie du Selbstsabotage erkennen und überwinden kannst | Der Booktok-Bestseller endlich auf Deutsch! Brianna Wiest
- When You're Ready, This Is How You Heal: Lass los und finde zu dir selbst Brianna Wiest
- Hör auf zu glauben, was du denkst - Der einfache Weg für Ruhe im Kopf (Ungekürzte Lesung) Joseph Nguyen
- Ikigai. Gesund und glücklich hundert werden Francesc Miralles, Héctor García
- Madame Moneypenny - Wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können (Ungekürzte Lesung): Wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können Natascha Wegelin
- The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Matt Haig
- How not to die. Lebensmittel, die nachweislich Leben verlängern und Krankheiten heilen Gene Stone, Michael Greger
- Ich, Eleanor Oliphant Gail Honeyman
- The Big Leap: Überwinde deine verborgenen Ängste für ein Leben voller Möglichkeiten | Mit einem Vorwort von Brianna Wiest – Bestsellerautorin der »101 Essays« Gay Hendricks
- Selbstregulation spielerisch erlernen: Die schönsten Spiele für eine kreative Förderung der emotionalen Entwicklung und Impulskontrolle im Alltag | im Kindergarten- und Grundschulalter Lorena Schönfeld
- Genial ernährt! - Klüger essen, entspannter genießen, besser leben (Autorisierte Lesefassung) Dr. med. Yael Adler
- Das Bildnis des Dorian Gray - Sonderausgabe (Ungekürzte Fassung) Oscar Wilde
- Der große Gatsby F. Scott Fitzgerald
- Mama kann nicht mehr: Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe: Mit Burnout in der Tagesklinik Julia Knörnschild
- Kopf hoch! - Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Autorisierte Lesefassung) Volker Busch
- Die Not-To-Do-Liste: 52 Wege, die größten Lebensfehler zu vermeiden Rolf Dobelli
- Das Ende der Ehe: Für eine Revolution der Liebe Emilia Roig
- Der Millionär und der Mönch: Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens Julian Hermsen
- Die Vier Versprechen. Ein Weg zur Freiheit und Würde Don Miguel Ruiz
- Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle Giulia Enders
- Die subtile Kunst des darauf Scheißens Mark Manson
- How Not to Age: Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen Michael Greger
- Tschick (Ungekürzte Lesung) Wolfgang Herrndorf
- Freiheit - Erinnerungen 1954-2021 (Ungekürzte Lesung) Angela Merkel, Beate Baumann
- Bevor der Kaffee kalt wird (Ungekürzte Lesung) Toshikazu Kawaguchi
- Der Vorleser (Ungekürzt) Bernhard Schlink
- Patriarchale Belastungsstörung: Geschlecht, Klasse und Psyche Beatrice Frasl
- Veronika beschließt zu sterben (Ungekürzt) Paulo Coelho
- Utopien für Realisten: Die Zeit ist reif für die 15-Stunden-Woche, offene Grenzen und das bedingungslose Grundeinkommen Rutger Bregman
- Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht Stanley Rosenberg
- Frühstück mit Elefanten: Als Rangerin in Afrika Gesa Neitzel
- Can't Hurt Me: Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel David Goggins
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
