Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Let Go of the Past in 13 Minutes: A Journey into Mindful Breathing and Affirmations

1 Anmeldelser

1

Serier

5 of 5

Længde
15M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Ungdomsbøger

Let Go of the Past in 13 Minutes

Release the past and move forward in just 13 minutes

Living in the past means depriving yourself of the present. Resentment, regrets, and negative memories often become barriers on the path to a happy life.

The Let Go of the Past in 13 Minutes practice will help you free yourself from emotional burdens and learn to let go of negative thoughts with each exhale.

Medical Fact:

Studies have shown that regular breathing practices can reduce anxiety levels by up to 50%, improving emotional well-being and sleep quality.

What to expect in this practice:

• Emotional release through deep breathing techniques. • Visualizations that help you mentally let go of the past. • Empowering affirmations to create a new positive mindset.

Try this exercise:

Practice the "Exhale the Past" technique—take a deep breath, imagining yourself free, and exhale, letting go of the past. Repeat 13 times.

Listen to the practice on Listen to the practice on

Apple Books • – Download and listen on your Apple devices. Authors Direct • – Get direct access to your audio practice and enjoy it anytime. Audible • – Discover the full series with professional narration.

© 2025 Nikolai Dementiev (Lydbog): 9798347843497

Release date

Lydbog: 12. april 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis