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Cover for Leitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung

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Leitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung

Name: Leitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung
ISBN: 9783754935552

Af
- Daniel March
Forlag
- epubli

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Sprog: Tysk
Format
Kategori: Fakta

Dein Leitfaden Fitness und Muskelaufbau – Diese Anleitung bietet dir in komprimierter Form alles, was du für effizientes Krafttraining und nachhaltigen Erfolg beim Muskelaufbau wissen musst:

Motivation – Vorteile des Fitnesstrainings / Rahmenbedingungen – Rhythmus, Intensität, Ablauf / Effektives Training – Die besten Übungen und Trainingspläne / Ernährung – Kalorienbilanz, Makronährstoffe, Supplements, einfache proteinreiche Rezepte / Lebensweise – Schlaf, Genussmittel, Kontinuität im Training / Bonus-Kapitel: Fitness und Nachhaltigkeit.

Mit nachvollziehbaren Erläuterungen, zahlreichen Grafiken und übersichtlichen Tabellen hilft dir dieser Leitfaden dabei, die richtigen Entscheidungen für Training und Ernährung zu treffen. Hier erfährst du, was wirklich wichtig ist, um dich gesund zu ernähren, um Muskeln aufzubauen, fit zu werden – und zu bleiben.

Udgivelsesdato

E-bog: 27. december 2021