Next Generation: Genialität im Neuen Zeitalter Elias Rubenstein
Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- Længde
- 3T 50M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Fakta
Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können?
Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung. Führen Sie Ihren Körper zunächst mit Grundlagentraining perfekt abgestimmt an die Belastung heran und finden Sie heraus, worauf es für Einsteiger wirklich ankommt. Entdecken Sie dann Techniken, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit kontinuierlich steigern und erfahren Sie, wie Sie mit ergänzenden Trainingsmethoden das Maximum aus sich herausholen können. Also schnappen Sie sich Ihre Turnschuhe und los geht's!
© 2022 Psiana Verlag (Lydbog): 9783969306093
© 2023 Psiana Verlag (E-bog): 9783757606466
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. maj 2022
E-bog: 25. oktober 2023
Andre kan også lide...
- Hilfe zur Selbsthilfe: Dünndarmprobleme
- Tiefenentspannung zum Einschlafen (XXL-Bundle): Das Einschlafhörbuch für hoffnungslose Fälle Interdisziplinäres Zentrum für Schlafforschung
- Muskelaufbau - Maximale Fitness durch Krafttraining: Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen Online Ernährungsberater
- Position Wow: Durch Positionierung erfüllt und erfolgreich Ihre Arztpraxis weiterentwickeln Vanessa Kohnert
- Die Kurzbibel: Die gesamte Bibel in 3 Stunden Jonathan Enns
- Ab heute alles anders!: Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen können Joachim Franz
- Die Anunnaki: Vergessene Schöpfer der Menschheit Gerald R. Clark
- CDL Buch für Einsteiger: Die richtige Anwendung von A bis Z für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden - Von der Theorie bis zur Praxis - inkl. Studienbelege, DIY Tipps und CDL bei Haustieren Lara Maria Hoffmann
- Italienisch für die Mittelstufe B1_Teil 01 Tomas Dvoracek
- Das große Buch vom Krafttraining Jan Pauls
- Das andere Ende der Leine: Was unseren Umgang mit Hunden bestimmt Patricia B. McConnell
- KMU- und Start-up-Management: Strategisch planen und gründen in einer komplexen Welt Holger Held
- Das Spiel: Thriller Randy Singer
- Gesund bleiben mit HERZ und Verstand: Erwecke den Helden in dir! Karl-Heinz Hellmann
- Wissenschaft und Glaube: Quantenphysik und Nahtod-Erfahrungen Andreas Neyer
- Ein Unternehmen gründen André Klein
- Grundlagen des Methodischen Handelns in der Sozialen Arbeit Franz Stimmer
- Eisenmangel. Kompakt-Ratgeber: Ursachen, Symptome und wirksame Selbsthilfe Heike Bueß-Kovács
- Selbstbiographie: (Geschäftsmann, Archäologe und Entdecker von Troja und Mykene: Die Lebensgeschichte eines aussergewöhnlichen Mannes) Abbildungen Heinrich Schliemann
- Wie gutes Leben gelingt: Optionen christlicher Spiritualität Bernhard Sill
- Meditieren: Eine Annäherung an Sinn und Nutzen des Meditierens Michael von Känel
- Die vier Prinzipien der Kraft (ungekürzt) M. B. Jinsei
- Arthritis heilen: Gesunder Darm - gesunde Gelenke: Das individuelle 3-Schritte-Programm zur natürlichen Behandlung rheumatischer Erkrankungen Susan Blum
- Grausamer Spass?: Heinrich Heines Kampf mit Gott Karl-Josef Kuschel
- Handbuch Messer: 101 Dinge, die Sie schon immer über Messer wissen wollten.: Spannende und unterhaltsame Fakten rund um die scharfen Klingen Oliver Lang
- Rituale in Teams und Organisationen: Innehalten – Verbinden – Transformieren Jürg Fassbind
- Die neun Gebote - Wie man sexuellen Missbrauch überlebt: Ein Leitfaden für Überlebende, deren Familien und Freunde (ungekürzt) Michael Reh
- Die Business-Toolbox: Trainingsbuch zur Persönlichkeits- und Teamentwicklung Michael Mayer
- Schwere Zeiten - Bekenntnisse einer Waage Peter Futterschneider
- Lob der Grenze: Warum wir das Maß des Lebens achten sollten Christoph Quarch
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
