Wenn Sorgen krank machen: Panikattacken oder generalisierte Angststörung Clara A. May
Lass die Angst ziehen: Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
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Personlig udvikling
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und so Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es, Angst und Panikattacken zu überwinden.
© 2021 argon balance (Lydbog): 9783732455638
Oversættere: Kerstin Schöps
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2021
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