Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

La mente resiliente: Cómo superar los obstáculos y los desafíos

Længde
5T 2M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Índice

Introducción.

1. Los pilares de la resiliencia

1.1. ¿Qué es la autoestima y cómo mejorarla?

1.2. ¿Qué es el optimismo y cómo cultivarlo?

1.3. ¿Qué es el sentido del humor y cómo desarrollarlo?

1.4. ¿Qué es el propósito y cómo encontrarlo?

2. Los enemigos de la resiliencia

2.1. ¿Qué es el estrés y cómo manejarlo?

2.2. ¿Qué es la ansiedad y cómo reducirla?

2.3. ¿Qué es la depresión y cómo superarla?

2.4. ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo?

3. Las estrategias de la resiliencia

3.1. ¿Cómo afrontar los problemas de forma positiva y constructiva?

3.2. ¿Cómo adaptarse al cambio de forma flexible y creativa?

3.3. ¿Cómo aprender de los errores de forma inteligente y humilde?

3.4. ¿Cómo superar las adversidades de forma valiente y perseverante?

4. Los beneficios de la resiliencia

4.1. ¿Cómo la resiliencia mejora la salud física y mental?

4.2. ¿Cómo la resiliencia aumenta la felicidad y el bienestar?

4.3. ¿Cómo la resiliencia potencia el rendimiento y el éxito?

4.4. ¿Cómo la resiliencia fortalece las relaciones y la comunicación?

5. Los ejercicios de la resiliencia

5.1. ¿Cómo entrenar la mente para ser más fuerte con la meditación y el mindfulness?

5.2. ¿Cómo entrenar la mente para ser más flexible con el pensamiento crítico y lateral?

5.3. ¿Cómo entrenar la mente para ser más creativa con la imaginación y la innovación?

© 2024 santos omar medrano chura (Lydbog): 9798882320552

Release date

Lydbog: 30. juli 2024

Andre kan også lide...

  1. Lo mejor de ti: El arte de conocerse y cuidarse a uno mismo para ser feliz Claudia Osborne
  2. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé
  3. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
  4. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
  5. Empodera Tus Pensamientos: Controla La Preocupación Y La Ansiedad, Desarrolla Una Actitud Mental Positiva Y Domina Tu Mentalidad Scott Allan
  6. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  7. Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Catalina Hoffmann
  8. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  9. Mis emociones bajo control: Guía práctica para no perder el equilibrio emocional Tere Díaz Sendra
  10. Esto no es tu culpa Alex Howard
  11. wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
  12. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  13. El poder está dentro de ti Louise L. Hay
  14. El cerebro motivado Marina R. Pinto
  15. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  16. Guía rápida de las 48 leyes del poder Robert Greene
  17. Comprende tus emociones Enrique Rojas
  18. Las leyes de la naturaleza humana Robert Greene
  19. Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
  20. El poder de confiar en ti. Nueva edición narrada por el autor: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras Curro Cañete
  21. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  22. El Poder de la Gratitud Marc Reklau
  23. 10 obstáculos que te impiden ser feliz: Cómo derribar las barreras que interfieren en tu bienestar Irene López
  24. El mundo de la asertividad. Cómo llevarse bien con todos Carlos Nava
  25. Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
  26. Convénceme de vivir Gaby Pérez Islas
  27. Cita en la cima Raimon Samsó
  28. Trauma, la epidemia invisible Dr. Paul Conti
  29. El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
  30. El superpoder de cagarla siempre The Try Guys
  31. Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad Mª Teresa Llobet
  32. Inteligencia emocional Marta Guerri
  33. También puedes decir “no” Carmen Pastor
  34. Tu camino para sanar Gaby Pérez Islas
  35. Entrenamiento en asertividad: Cómo dejar de complacer a la gente y de preocuparse por lo que piensen los demás, a la vez que se vuelve más asertivo sin ofender a otros Andy Gardner
  36. El arte de pensar bien Blanca Mery Sánchez Gómez
  37. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  38. El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
  39. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  40. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis