L'Art d'Apprendre à Dire Non: Poser ses limites, s'affirmer sans culpabilité et se protéger des relations toxiques

L'Art d'Apprendre à Dire Non : Poser ses limites, s'affirmer sans culpabilité et se protéger des relations toxiques.

Vous sentez-vous épuisé par les demandes incessantes des autres ? Avez-vous le sentiment que votre gentillesse est utilisée contre vous ? Vous n'êtes pas seul, et ce n'est pas une fatalité.

Dans cet ouvrage, Rosette André déconstruit le mécanisme du "People-Pleasing" (le besoin maladif de plaire) pour vous offrir une véritable méthode de survie sociale. Ce livre n'est pas un manuel de politesse, c'est une stratégie de défense pour reprendre le contrôle de votre vie.

Découvrez comment :

- Identifier les relations toxiques qui drainent votre énergie.

- Utiliser la méthode DESC pour exprimer vos besoins avec fermeté.

- Développer des boucliers tactiques contre la manipulation émotionnelle.

- Poser des limites infranchissables au travail comme dans votre sphère privée.

Arrêtez de sacrifier votre intégrité sur l'autel de la complaisance. Apprendre à dire non est l'acte de respect de soi le plus puissant que vous puissiez accomplir. Il est temps de tracer vos frontières avec une précision chirurgicale.

© 2026 Rosette André (Lydbog): 9780466426118

Udgivelsesdato

Lydbog: 16. maj 2026