L’Architecture de l’Habitude: Comment créer des routines productives durables sans motivation, grâce aux neurosciences et au design comportemental

Pourquoi est-ce que tu sais exactement ce que tu devrais faire… mais que tu ne le fais pas ?

Pourquoi alternes-tu entre des phases d’hyper-productivité et des périodes de fatigue, de procrastination et de culpabilité ?

Le problème n’est pas ton manque de discipline.

Le problème, c’est que tu comptes encore sur la motivation.

L’Architecture de l’Habitude démonte un mythe profondément ancré : celui selon lequel la réussite repose sur la volonté et l’effort constant. En s’appuyant sur les neurosciences, la psychologie comportementale et des cas concrets, Alexandre Volkov montre pourquoi la motivation est instable, la volonté limitée… et pourquoi ce n’est pas un défaut, mais une réalité humaine.

Au lieu de te demander de forcer davantage, ce livre t’apprend à concevoir des systèmes dans lesquels les bonnes actions deviennent automatiques et les mauvaises habitudes perdent leur pouvoir. Ton environnement, tes routines et ton identité travaillent pour toi, même quand tu es fatigué ou débordé.

Ce n’est ni un livre de slogans, ni une promesse magique. C’est une méthode claire, progressive et applicable immédiatement, pensée pour les entrepreneurs, indépendants, créatifs et professionnels ambitieux qui veulent avancer sans s’épuiser.

Après cette lecture, tu ne chercheras plus à être motivé.

Tu construiras une structure capable de fonctionner même dans les moments difficiles.

© 2026 Alexandre Volkov (Lydbog): 9798240072420

Udgivelsesdato

Lydbog: 29. januar 2026