Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
Kroppen kan själv : gå ner i vikt med dina naturliga hormoner
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 3T 26M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Fakta
»Boken rekommenderas alla … som kämpar med viktminskning och hälsa. Helhetsbetyg: 5/5.« BTJ
Vill du gå ner i vikt – utan krångel och på kroppens egna sätt? Här kommer en god nyhet: våra kroppar kan faktiskt minska aptiten helt på egen hand, med hjälp av samma hormon som ligger till grund för de viktminskningsmediciner som tagit världen med storm. Våra naturliga viktminskningshormoner har många fördelar: de reglerar blodsockret, dämpar inflammation och stödjer en rad av kroppens viktigaste funktioner.
I ”Kroppen kan själv” visar läkemedelsforskaren Anette Sams hur dessa hormoner fungerar och hur du kan aktivera dem genom vad du äter och hur du lever. Du får en lättillgänglig introduktion till kroppens biologi, praktiska råd och insikter som kommer att förändra din syn på hunger, mättnad och kalorier.
© 2026 Mondial (Lydbog): 9789180028813
© 2026 Mondial (E-bog): 9789180028554
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2026
E-bog: 23. juli 2026
Andre kan også lide...
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Haja havre Emma Lindblom
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Sov som en grottmänniska : uråldriga insikter för en god natts sömn Merijn van de Laar
- Behandla och Krymp Myom Naturligt – Självhjälpsboken: Hur du Avslöjar Orsakerna till Myom och Behandlar dem Framgångsrikt på Naturlig Väg – Inklusive Snabbhjälpstips vid Akuta Besvär Elisabeth Cornelsen
- Från Benskör till Benstark : Ett Funktionsmedicinskt Perspektiv Peter Wilhelmsson
- Kodnamn pensionär: så börjar du om efter arbetslivet Susanne Spicar, Helene Wennerlund
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lev kreativt Julia Cameron
- Örter : att odla och äta Tove Nilsson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Den ultimativa kökshjälpen Rigmor Grönwall, Göran Svensson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Och då vet ni : Dr Tracy svarar på dina vanligaste frågor om hälsa Tracy Ghattas
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Den där sjukdomen : om cancer och allt däromkring Robel Malki
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Vändpunkten – från livskris till livskraft: Volym 1 Martin Persson, Monica Ek, Eva Jansson, Irenê Stokland, Carina Ringström, Stina Helenefors, Anna Ljungblad, Viktoria Sundeskog, Katinka Grünewald-Decker, Maria Heydecke
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- 52 visdomsord för att må bra i själen Pernilla Eklund
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Glöd Anna Ån
- Flawless Emma Unckel, Frida Fahrman, Emma Unckel, Frida Fahrman
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Superveckan! : hur menscykelns bästa vecka hjälper dig med jobb, träning, kreativitet och få till ett ligg Line Tiller
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Husman : alla de klassiska rätterna (och några bortglömda) Stefan Ekengren
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Gröt : frukost, savoury & söt Hedvig Billengren Lindenbaum
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Hunger: Ätandets psykologi Kristina Elfhag
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Svensk comfort food : Från tisdagskväll till söndagsmiddag Albin Edberg
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Dina bästa dagar Max Lucado
- Hyllningstalet Aurora Cederholm
- Surdeg: Lär dig hantverket Kenny Jakobsson
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Så här kan alla svenskar bli miljonärer Per H. Börjesson
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Om meningsfullhet Hans Åkerhjelm
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Konsten att skogsbada : hitta lugn, kreativitet och kontakt i naturen Cecilia Gustafsson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
