Kend dine mønstre: Og styrk relationerne

Med fagligheden i top og stor empati har Trine Hjorth Bønnerup gjort talrige danskere klogere på sig selv – både i sin egen praksis og foran mange hundredetusind tv-seere. Hun har normaliseret skamfulde følelser og redt stride tråde ud.

Med Kend dine mønstre – og styrk relationerne lukker hun os helt ind i sit terapeutiske rum og deler for første gang i bogform sine tanker og erfaringer. Gennem en række cases giver hun en konkret indføring i, hvordan vi alle sammen gentager adfærdsmønstre, og hvad der ligger bagved. Oftest kan vi bare ikke selv se dem eller forstå baggrunden. Men bliver vi os dem bevidst, bliver vi bedre til at rumme os selv og være i ærlig kontakt med andre. I stedet for at blive anspændte i presset fra egne og andres forventninger kan vi løsne op.

I bogen trækker hun på sine professionelle erfaringer, sin faglige viden og er i øjenhøjde med læseren. Som hun siger: Hun ved, at hendes egne mønstre også spænder ben, og at hendes reaktioner over for mand og børn er vidt forskellige, alt efter om hun føler sig presset eller ej. Hvis hendes elastik er spændt ud, slynger den hårdt tilbage - også selv om hun godt ved, at det måske var bedre at være blød.

© 2026 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788743904069
© 2026 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788743904052

Udgivelsesdato

Lydbog: 21. oktober 2026
E-bog: 21. oktober 2026