Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Il metodo del ghiaccio: Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale

3 Anmeldelser

3.3

Længde
7T 6M
Sprog
Italiensk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Questo è il libro definitivo e ufficiale del metodo che sta rivoluzionando la via al benessere fisico e mentale. Alla base del metodo c'è il potere del freddo e il suo pioniere è Wim Hof.

"Puoi letteralmente fare l'impossibile. Puoi migliorare la tua salute fisica e mentale, portare al massimo le tue prestazioni e persino controllare la tua fisiologia in modo da superare al meglio qualsiasi situazione stressante." Wim Hof è noto come "The Iceman" grazie alle sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre maratone a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno utilizzando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo.

In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: · Respiro - Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati.

· Freddo - Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock da freddo.

· Mentalità - Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita.

· Risveglio spirituale - Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.

Un percorso provato scientificamente da numerosi studi universitari, che chiunque può utilizzare, giovane o vecchio, malato o sano, per potenziare la propria forza, vitalità e felicità.

© 2023 Mondadori (Lydbog): 9788852156519

Release date

Lydbog: 10. oktober 2023

Andre kan også lide...

  1. Come manifestare i desideri dell’anima: Con tecniche e insegnamenti di Paramhansa Yogananda Sahaja Mascia Ellero
  2. Impara ad ascoltarti: Capire se stessi oltre il rumore del mondo Prem Rawat
  3. Non è niente!: Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia Silvia Pasqualini
  4. Maestria Zen: Origini e Tecniche LIBROTEKA
  5. Affermazioni scientifiche di guarigione: Audiolibro integrale letto da Enzo Decaro Paramhansa Yogananda
  6. Pensiero Positivo. Strategie per migliorare te stesso Alan King
  7. L’arte di ricominciare. I sei giorni della creazione e l'inizio del discernimento Fabio Rosini
  8. Yoga della felicità Sara Bigatti
  9. Liberarsi dall'emicrania in modo naturale: Passi pratici per riappropriarsi della propria vita e prevenire efficacemente l'emicrania Dr Sui H. Wong MD FRCP
  10. Una vertigine chiamata vita: Autobiografia di un mistico spiritualmente scorretto Osho
  11. Gestire lo stress post-pandemia Milena Screm
  12. Kintsugi: Ripara le ferite dell'anima e rendi prezioso ogni istante della tua vita Selene Calloni Williams
  13. Scelte e sfide: Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé Filippo Ongaro
  14. Mindfulness per la salute del cervello: Mindfulness basata sulle neuroscienze per chiarezza, gioia e pace mentale Dr Sui H. Wong MD FRCP
  15. Rilassamento - Giro in carrozza Rasmus Broe
  16. FOMO Sapiens: Impara a decidere senza farti travolgere da un mondo pieno di scelte possibili Patrick J. McGinnis
  17. Universo Jodorowsky: Conversazioni su vita, arte, psicomagia e altri imbrogli sacri Alejandro Jodorowsky
  18. Psicogenealogia e costellazioni familiari ad approccio immaginale Selene Calloni Williams
  19. Buona vita: Tu sei una meraviglia Papa Francesco
  20. Cosa fare delle nostre ferite?: La fiducia e l'accettazione dell'altro Michela Marzano
  21. Soldi. Piccole scelte per grandi risultati Giulia Fidilio
  22. Parla come ami: L'infallibile potere delle parole MariaGiovanna Luini
  23. Il Nuovo One Minute Manager: Più produttività più profitti più benessere Kenneth Blanchard
  24. Nutrirsi Meglio: La consapevolezza di perdere peso Alessandra Obbili
  25. Fiori di Bach per cantanti e artisti: Manuale di floriterapia per tutti i creativi e i professionisti dello spettacolo Carmen Margherita Di Giglio
  26. Budget Minimalista In italiano/ Minimalist Budget In Italian: Strategie Semplici su Come Risparmiare di Più e Diventare Finanziariamente Sicuri Charlie Mason
  27. Che razza d'amore: Doctor Dog racconta Andrea Grisi
  28. I 4 pilastri della felicità: La rivoluzione "gentile" che migliora le tue abitudini e allunga la vita David Mariani
  29. Castello interiore , Il Teresa D'Avila
  30. Manuale di sessuologia: Un approccio multidisciplinare alla sessualità AA.VV.
  31. Imparare giocando Marta Versiglia
  32. Come leggere i Tarocchi: Guida completa per svelare il simbolismo degli Arcani dei Tarocchi e ottenere il controllo su amore e abbondanza Templum Dianae Media
  33. Insegnare agli adolescenti Sara Ciacci
  34. La Guida al Digiuno Intermittente In Italiano/ The Guide to Intermittent Fasting In Italian Charlie Mason
  35. Linguaggio del corpo: Decifrare il comportamento umano e come analizzare le persone con abilità persuasive, PNL, ascolto attivo, manipolazione e tecniche di controllo mentale per leggere le persone come un libro. Vincent McDaniel
  36. La via della cura: Ventitré passi per superare le prove della vita e ritrovare l'equilibrio MariaGiovanna Luini
  37. La Psicologia della Motivazione LIBROTEKA
  38. Il simbolismo dei tarocchi: Filosofia dell'occultismo nelle figure e nei numeri Pëtr D. Ouspensky
  39. Arte GIULIO CARLO ARGAN
  40. Racconti di un pellegrino russo unknown
  41. MINDFULNESS e GESTIONE DELLA RABBIA: Guida all'Autoconsapevolezza Attraverso la Mindfulness-Based Stress Reduction Medi Souls
  42. Come Perdere Peso Bene In italiano/ How To Lose Weight Well In Italian (Italian Edition) Charlie Mason
  43. Le ricette di Ascolta la tua pancia: Dalla teoria alla pratica. Perché l'appetito viene mangiando Gabriele Prinzi
  44. Eterno amore Igor Sibaldi

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis